冷水浴 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 孕婦可用冷水洗手嗎？寒氣會傷害寶寶？中醫師答案是...

「孕婦可不可以用冷水洗手？！」最近在Facebook上掀起一片爭論。並衍伸出孕婦不能喝冰水，不然小孩會氣管不好；孕婦不能用涼水洗澡，不然會腰痠背痛等等議題。這些問題都有一個共通的核心，就是低… 詳全文 >
[ 心臟血管內科 ] 預防冠心病　冷水浴幫血管做體操

讓血管「做體操」，就是通過冷熱水交替沐浴方法，促進血液循環，鍛鍊心血管功能，而達到防治冠心病的目的。幫血管做體操具體方法，先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。注意冷水以… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

你這時候可能會很驚訝，冷水浴這一個同樣大受好評的恢復方法，在實際效益上也很值得懷疑。最近關於這項做法的研究指出：「在運動後跳進裝滿冷水的浴缸，顯然已經成為菁英運動員常見的做法。」寒冷的水被認… 詳全文 >

華人健康網