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山藥是有益健康的食材，也是一種常見的中藥材，具有多種功效，其中包括健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等。因此，山藥被譽為「長壽菜」的代表之一。山藥燉小… 詳全文 >

俗語說：「惡習傷脾，容易早衰」。女中醫師吳明珠指出，時序進入深秋，早晚溫差大，做好「健脾胃」是秋冬養生第一步，除了要避免久坐不動、憂慮情緒、睡眠障礙，以及暴飲暴食等4大害外，平日可多吃些地瓜… 詳全文 >

溽暑夏日，小心脾胃上火！開業女中醫師吳明珠指出，脾胃為後天之本，氣血生化之源。當脾胃虛弱、氣血生成不足，不僅消化功能低下，容易水腫、失眠、口臭，甚至常會上火。建議平日可用《五味》養生，多吃蔬… 詳全文 >