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山药是有益健康的食材，也是一种常见的中药材，具有多种功效，其中包括健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等。因此，山药被誉为「长寿菜」的代表之一。山药炖小… 详全文 >

俗语说：「恶习伤脾，容易早衰」。女中医师吴明珠指出，时序进入深秋，早晚温差大，做好「健脾胃」是秋冬养生第一步，除了要避免久坐不动、忧虑情绪、睡眠障碍，以及暴饮暴食等4大害外，平日可多吃些地瓜… 详全文 >

溽暑夏日，小心脾胃上火！开业女中医师吴明珠指出，脾胃为后天之本，气血生化之源。当脾胃虚弱、气血生成不足，不仅消化功能低下，容易水肿、失眠、口臭，甚至常会上火。建议平日可用《五味》养生，多吃蔬… 详全文 >