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喝茶是中国几千年的文化，能养生又能放松身心，大家应该听说过「喝茶能减肥」。喝茶真的能减肥吗？该喝哪一茶才能减肥呢？以下介绍5款针对不同生活方式、肥胖类型的人量身定制的减肥茶有助于消脂、瘦腰，… 详全文 >
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明明已经吃很少了，却还是瘦不下来吗？试试慢跑吧！健身教练mimi老师指出，跑步可以加速心脏跳动，带动血液循环，剧烈的消耗体脂肪，帮助你减去那关键的5公斤，保持正确的跑步姿势，搭配高抬膝、高抬… 详全文 >
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身体对于饥饿跟饱足有一定的机制来维持，一般来说，饥饿素跟瘦素是影响比较直接的两个激素。瘦素，顾名思义就是一种可以让人变瘦的内分泌，透过刺激饱食中枢来增加饱足感降低食欲；相反的，饥饿素的作用就… 详全文 >
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