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喝茶是中國幾千年的文化，能養生又能放鬆身心，大家應該聽說過「喝茶能減肥」。喝茶真的能減肥嗎？該喝哪一茶才能減肥呢？以下介紹5款針對不同生活方式、肥胖類型的人量身定制的減肥茶有助於消脂、瘦腰，… 詳全文 >
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明明已經吃很少了，卻還是瘦不下來嗎？試試慢跑吧！健身教練mimi老師指出，跑步可以加速心臟跳動，帶動血液循環，劇烈的消耗體脂肪，幫助你減去那關鍵的5公斤，保持正確的跑步姿勢，搭配高抬膝、高抬… 詳全文 >
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身體對於飢餓跟飽足有一定的機制來維持，一般來說，飢餓素跟瘦素是影響比較直接的兩個激素。瘦素，顧名思義就是一種可以讓人變瘦的內分泌，透過刺激飽食中樞來增加飽足感降低食慾；相反的，飢餓素的作用就… 詳全文 >
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