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喝茶是中国几千年的文化,能养生又能放松身心,大家应该听说过「喝茶能减肥」。喝茶真的能减肥吗?该喝哪一茶才能减肥呢?以下介绍5款针对不同生活方式、肥胖类型的人量身定制的减肥茶有助于消脂、瘦腰,… 详全文 >
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明明已经吃很少了,却还是瘦不下来吗?试试慢跑吧!健身教练mimi老师指出,跑步可以加速心脏跳动,带动血液循环,剧烈的消耗体脂肪,帮助你减去那关键的5公斤,保持正确的跑步姿势,搭配高抬膝、高抬… 详全文 >
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身体对于饥饿跟饱足有一定的机制来维持,一般来说,饥饿素跟瘦素是影响比较直接的两个激素。瘦素,顾名思义就是一种可以让人变瘦的内分泌,透过刺激饱食中枢来增加饱足感降低食欲;相反的,饥饿素的作用就… 详全文 >