許多長輩會擔心自己的身體是否能夠承擔運動。亞東醫院復健科楊凱傑醫師表示，其實大多數的年長者，都能夠達到每週150分鐘中等強度身體活動的目標。對於先前沒有規律運動習慣的長者，需要評估是有心臟、… 詳全文 >
患癌症不是宣告死期，除了靠治療救命，尤其在治療期間，更需要靠自己增強體能，才能降低復發率，延長健康存活年限。除了癌後飲食之外，運動更是扮演重要角色。根據美國腫瘤博士表示，每天走路30分鐘，一… 詳全文 >
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