不妨邊看電視，邊伸展臀部吧！只要持之以恆，就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身，只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 詳全文 >
想要減重卻又煩惱飲食控制和運動習慣難養成？那就先學學懶人睡眠減重法吧，黃慧娟中醫師建議，睡前先洗個香噴噴的熱水澡，消除一天累積的疲勞，且趁著全身溫熱、血液循環正好時塗抹乳液，沿著腿部內外側做… 詳全文 >
在中醫的理論中，骨盆位置正不正，關係著人體的健康。骨盆就像房子是基底，脊椎就像是大梁柱。骨盆和脊椎歪斜，房子就無法固若金湯。不良的姿勢造成骨盆歪斜、變形，會讓位於骨盆腔中的內臟運作不良，進而… 詳全文 >
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