高麗菜是一種營養豐富、熱量低的蔬菜,非常適合減重人士食用。日本明星都曾經嘗試食用高麗菜成功瘦身,包括蒼井優,還有上戶彩與平山綾。不過,趙函穎營養師提醒,高麗菜雖然熱量低,但是也不能完全取代正… 詳全文 >
營養師趙函穎表示,高麗菜性溫和、熱量低,每100公克熱量僅25大卡,餐前吃可增加飽足感,但是要多喝水幫助代謝,否則容易便祕。尤其不建議正餐完全只吃高麗菜取代,以免營養不均衡。正確的減重方式,… 詳全文 >
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