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「EPA」搜尋結果

總共找到 351 筆符合關鍵字「EPA」的資料

黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和血管有保護益處。想要吃到鮪魚滿滿的健康好處，絕對不能錯過外銷日本等級的鮪魚王…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…豆漿、杏仁奶）。 **Omega-3 脂肪酸（DHA & EPA）** 缺乏症狀：皮膚乾燥、心血管健康受影響、情緒不穩。建議來源：亞麻籽、奇亞籽、核桃、紫蘇籽，或藻類DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明

…與藻油** 魚油與藻油富含Omega-3脂肪酸 (DHA和EPA)，是狗狗腦部發育的關鍵成分，有助於提高學習能力、促進神經傳導，並降低炎症保持腦部健康。 **卵磷脂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

… •吃鮭魚、亞麻仁油、藻油等。 •可以服用魚油膠囊，確保EPA和DHA的攝取。 **5.維生素D：**讓大腦感受陽光的力量維生素D 與專注力、記憶力及免疫力息息相關，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

…質與鈣質。 • Omega-3多元不飽和脂肪酸，如ALA、EPA、DHA會降低體內的發炎反應，增強肌肉的耐力。 • 維生素C會增加肌肉細胞的抗氧化能力，且維生素C的血中濃度與肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95635
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…類或植物性蛋白質取而代之，尤其是魚類中富含的Omega-3、EPA及DHA等成分，對於保護心血管和降低失智症風險具有重要作用。烹調油則以橄欖油為主，不飽和脂肪酸和多酚類物質有助於大…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

吃魚可以攝取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身體健康，不過，一口口吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬汙染，比吃魚更…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

… **(4)魚類：** 魚類中含有魚油，魚油內有較高的EPA及DHA，其中EPA被研究證實具有降低血脂的效果，且魚油中這些n-3脂肪酸同時也可以協助體內抗發炎，降低體內的發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…礦物質幫助穩定情緒並減少壓力感讓產後媽媽快樂。 ![足夠的EPA和DHA可減少情緒不穩定，幫助預防產後憂鬱。][229453] **2.足夠的Omega-3脂肪酸** D…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

…Omega-3脂肪酸的主要食物來源，而Omega-3又包含了EPA、DPA、DHA等成分。專家指出，雖然魚類多多少少都含有Omega-3，但是，鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚等富含油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚根據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取量普遍不足 **鎂** -人體新陳代謝的重要礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方

…含有Omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA及EPA脂肪酸，扮演健康關鍵角色。但是，魚油應該如何挑選？劑量愈高愈好嗎？補充魚油有什麼需要注意？ ![][228155…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…白質，脂肪卻不到3公克，且鮪魚中的不飽和脂肪酸內富含DHA、EPA，可促進血液流通、預防動脈硬化、降低膽固醇…等心血管疾病。一般早餐店或三明治料理多使用油漬鮪魚罐頭或是拌入大量美乃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…料理，適合作為早午餐食用，富含的雞蛋優良蛋白質、鮭魚DHA、EPA成分，有助增強腦力、提升記憶力，而以鮮奶取代奶油，可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…攝取量建議為 200-300 毫克，能幫助寶寶成長與發展。另EPA可幫助DHA在體內轉換，並協助循環順暢，孕婦建議每日補充50-100毫克。懷孕中後期若要使用魚油並非禁忌，但仍需注…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184

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