黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…搭配青江菜；蝦類料理建議與玉米筍、花椰菜或甜椒拌炒；什錦菜以黃豆芽搭配香菇、紅蘿蔔、黑木耳及冬筍等10種蔬菜，增加蔬菜量。紅肉選擇牛腱燉番茄，兼顧美味與營養。透過聰明選擇與調整，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…容易達標，可以這樣分類補充： *蛋白主力：豆魚蛋肉類、黃豆製品（豆腐、豆漿、毛豆等）。 *方便加分：乳品（能接受者）。 *營養助攻：乾豆類、堅果種子、全穀雜糧。 ##營…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
冬天手腳冰冷快補4大營養素！張宜臻營養師：改善手腳冰冷4個小技巧

…的作用，能清除自由基，保護血管健康。推薦食材：葵瓜子、花生、黃豆、雞蛋。 ![維生素B群能促進能量代謝，幫助新陳代謝，B3有助於血管擴張，而維生素B12與造血有關。推薦食材：未精…
http://www.top1health.cn/Article/320/97325
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…血管放鬆，降低血壓。以下推薦富含鎂的食物： **豆類：**黃豆、黑豆。 **水果：**酪梨、香蕉。 **堅果種子：**腰果、南瓜籽。 **蔬菜：**菠菜、芥菜、莧菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
代謝症候群為什麼有年輕化危機？擊退三高兩害，「中西合璧」智慧助攻

…糖代謝、葫蘆巴補陽祛寒，協同作用穩定血糖；再配合植物營養素如黃豆菁華，減少澱粉與雙糖吸收，降低GI值，達到「一阻一衡」的血糖管理。 ![二、三十歲的年輕族群，應透過健檢與早期干預…
http://www.top1health.cn/Article/320/96870
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…量越高越實在。避免添加糖、香料、防腐劑。優先選「有機黃豆」或「非基改黃豆」。 ![哪種豆漿的蛋白質更多？黃豆漿與黑豆漿營養一次搞懂（圖片提供／張語希營養師）][23403…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…導致活性維生素D3生成減少，增加攝護腺癌發生與惡化的風險。而黃豆與其製品所含的大豆異黃酮雖屬植物性雌激素，但人體吸收率低，不具實質荷爾蒙調節作用，反而可作為優質植物性蛋白質的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…酸，讓腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質，還富含膳食纖維，有助於腎臟健康。 ![建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

….吃健脾去濕食物：** 多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。 ![多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。][23332…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
缺乏維生素B1，小心引起腦病變！醫示警：意識混亂、步態不穩5大症狀別輕忽

…素B1食物中以小麥胚芽與瘦肉為最豐富的來源；其他如全麥麵包、黃豆、芝麻等，皆為維生素B1的良好來源。而精輾過的白米，因為維生素B1在加工中受到破壞，幾乎不含維生素B1。建議民眾戒酒…
http://www.top1health.cn/Article/31/96487
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…物價蛋白：**雞肉、蛋、魚、豬、牛肉。 **植物蛋白：**黃豆、毛豆。 ##壞蛋白質常見陷阱 **加工肉品：**鹽高＋飽和脂肪爆表，ex.熱狗、香腸。 **風味蛋白飲：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…並有豐富蔬果，如綠花菜、龍鬚菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、蘆筍、黃豆芽、紫甘藍、櫛瓜、茄子、秋葵與各色甜椒，再佐以當令在地水果，以芹菜、九層塔、洋蔥等提味，不但顏色豐富、風味佳，也十分…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

… **2.補充優質蛋白質** -若為全素者，可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
她連假9天僅排便一次！靠灌腸清宿便！竟是罹患「這疾病」惹的禍

…加的根源。檢測結果顯示，患者對雞蛋、牛奶、小麥製品、黃豆、高麗菜、花椰菜、地瓜等食物存在敏感反應，胰島素阻抗指數也達3.4，屬於嚴重胰島素阻抗。此外，胰臟彈性蛋白酶(Ela…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…床喝一杯香濃豆漿，是許多人心目中健康的標配，豆漿的主要成分是黃豆，黃豆富含卵磷脂、大豆異黃酮，大家都知道喝豆漿健康又飽足，豆漿對人體有什麼健康益處？尤其喝久了，偶爾也會想換換口味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612