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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

… **2.補充優質蛋白質** -若為全素者，可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
她連假9天僅排便一次！靠灌腸清宿便！竟是罹患「這疾病」惹的禍

…加的根源。檢測結果顯示，患者對雞蛋、牛奶、小麥製品、黃豆、高麗菜、花椰菜、地瓜等食物存在敏感反應，胰島素阻抗指數也達3.4，屬於嚴重胰島素阻抗。此外，胰臟彈性蛋白酶(Ela…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…床喝一杯香濃豆漿，是許多人心目中健康的標配，豆漿的主要成分是黃豆，黃豆富含卵磷脂、大豆異黃酮，大家都知道喝豆漿健康又飽足，豆漿對人體有什麼健康益處？尤其喝久了，偶爾也會想換換口味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

… 另外，蛋白質的部分，建議選用低脂且高生物價的蛋白質，例如：黃豆及其製品、魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品，對人體有較高的消化吸收率；至於油脂，則建議從不飽和脂肪酸中獲取，像是橄欖油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…膽鹼是以卵磷脂的形式存在，蛋黃、內臟類（肝、腎、腦）、酵母、黃豆、花生、牛奶等都是良好的食物來源。 **維生素E** 維生素E的抗氧化能力特別強，能夠消除自由基，保護腦部神…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白質食物外，其他五大類食物也要均衡攝取，才能吃得安心又健康喔。 **【正確補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

…固醇功效的好食物： ##降膽固醇的4種食物 **1.黃豆** 英國飲食協會（British Dietetic Association）指出，每日攝取15g～25g的黃豆及…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…![][229740] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
釀造醬油、化學醬油怎麼分？化學醬油對人體有害嗎？營養師大解析

…方式與定義 **整理一⟫釀造醬油加工方式** 釀造醬油為黃豆或黑豆，經由製麴與製醪方式製成，可以分成以下兩階段： **製麴階段** 將黃豆或黑豆蒸熟放冷後，混入麴菌並放入溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95036
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…維有助於穩定血糖、降血脂。 **4.優良蛋白質來源：**以黃豆類及海鮮類部分取代紅肉（豬肉、牛肉等），豆腐、豆干等黃豆類食物可提供優質蛋白質，還富含具抗氧化活性的類大豆異黃酮。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…會導致禿髮。含硒的食物包括肉類、內臟、海鮮、玉米、小麥、與黃豆。 ![含硒的食物包括肉類、內臟、海鮮、玉米、小麥、與黃豆。][228982] 硒過量時亦有中毒的危險。肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
多囊性卵巢害月經周期紊亂，多喝豆漿有好處？中醫師這樣說…

…ity of Medical Sciences)的研究指出，黃豆與其製品含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」，能幫助改善荷爾蒙失調。 ![黃豆與其製品含有豐富的植物性雌激素「大豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94826
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…豆」；四季豆和扁豆才是「蔬菜豆」；最常見的「蛋白質豆」其實是黃豆、毛豆。
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…5.異黃酮：** 富含異黃酮和黃酮類食物，如生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿，除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，是抗氧化劑能清除游離基，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…酸菌、雙歧杆菌。 ▪️泡菜：含有乳酸桿菌。 ▪️味噌：由黃豆、清酒麴、鹽和米發酵而成。 ▪️納豆：由納豆菌發酵而成。 ![4種益生菌代表食物（圖片提供／張語希營養師）][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596

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