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「鹽份」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「鹽份」的資料

喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…的豆漿。 **補鈣地雷3／吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份（鈉），會使尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，也會增加泌尿系統結石的風險。建議成年人每天不宜食用超過 2000毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…，並在烤製過程反覆多次刷上醬料，讓我們在不知不覺中吃入了許多鹽份，增加了心血管及腎臟的負擔。我們可以改用水果做醬汁，如：檸檬、柳橙…等，賦予食物自然的水果香氣，或撒上辛香料調味，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…添加過多含鈉量高的調味料。 2.高血壓族群少吃醃製食物、高鹽份的食品或零食，如：鹹豬肉、醬油瓜子、餅乾等。 3.有糖尿病者要注意年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米製品甜點皆屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…多吃少動，加上中式年菜的烹調方式仍然擺脫不了高油脂、高糖及高鹽份，也不免俗在團圓飯後，待在電視前或牌桌上，嗑點零食，喝些碳酸飲料，比較不容易節制，不知不覺中就吃了過量的食物，攝取了…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…菜，盤飾的蔬果也不要浪費，以增加纖維的攝取。調味醬料的油量及鹽份都不低，入口前先把醬汁及勾芡的湯汁瀝掉，醬料不要用拌的改用沾的，可以減少鹽分攝取量。濃湯熱量及油量比必較高，盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…保存食品及增添風味，加工過程中會添加鹽，進而不小心吃到過量的鹽份，也會加入糖或化學添加劑，吃多容易增加身體負擔。在調味部份，少用豆瓣醬、沙茶醬、辣椒醬、蕃茄醬等高鹽分的醬料，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣

…心衰竭的病患需要每日測量體重。如果體重持續上升，應減少水份及鹽份的攝取，或調整利尿劑的用量。必要時，請及早就醫。 **控制飲酒** 在年節期間，飲酒是常見的社交活動，但過度…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889] [&#x1F449推薦閱讀：心臟衰竭是「心臟癌症」，揪3…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…改善。 □水滯型橘皮：荷爾蒙、淋巴循環出狀況，體內的水份及鹽份都過高，而造成水腫肥胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞定自律神經，重新找回健康！ ##交感神經、副交感神經失去平衡，自律神經失調來搗蛋人體…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…知的高熱量及鈉含量，烤肉時如果重複塗抹烤肉醬，除了增加熱量及鹽份的負擔之外，肉的油脂與醬料在高溫燒烤下也容易產生致癌物質「多環芳香烴」，建議烤肉醬可用水以1:1的比例稀釋，薄刷一層…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…健康。醬料調配方面，添加白蘿蔔及新鮮蕃茄製成的醬，能大量降低鹽份的攝取，讓糖尿病及高血壓的患者也能大快朵頤，享受自然新鮮的烤肉美味。 ##中秋烤肉不吃肥，有菜喝茶水每年烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

… 泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。根據衛福部建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正餐來食用，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
B、C型肝炎、酒精性肝炎，是演變成肝腫瘤的危險因子！

…機能不佳，蛋白質應限量)。嚴重肝硬化的患者，應控制水份及鹽份攝取。應戒酒、勿亂吃保健食品，以免增加肝臟負擔。食慾差可少量多餐，別讓吃飯成為壓力。 ![抗癌蔬菜湯（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…供／中山醫院）][215555] 腎臟病患要多注意每日鹽份控制，平時最好能自備料理與單純使用鹽來調味餐點，在採購時選擇天然食物，同時檢視包裝袋上的含鈉量，必要時選擇鈉含量較低…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140

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