「魚類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料-
立冬進補小心補出肥胖！營養師揭：進補別犯3大禁忌、遵守3大原則
…*1.冬令補品、聰明搭配** 當正餐食用，選用低油脂肉品或魚類並搭配青菜，烹調時清除上面浮油再加佐料或藥材燉煮，減輕腸胃負擔。 **2.營養均衡，補對不補過** 進補不等於大…
http://www.top1health.cn/Article/320/97193 -
顏面神經麻痺治療有黃金期！周大翔中醫師：身心飲食3點調整，助快速復原
…*蛋白質是神經組織修復的重要營養成分，飲食可以增加攝入瘦肉、魚類、蛋、豆類等高蛋白食物，促進神經再生。 **維生素B群：**維生素B群，尤其是B1、B6和B12對神經的修復傳導和…
http://www.top1health.cn/Article/248/97056 -
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康
…混合後，再加入2~3倍的水調整濃稠度。 **建議搭配：**魚類、肉類、豆製品類。 **泰式酸辣醬** **材料：**辣椒末、洋蔥末、蒜末、香菜末、檸檬汁、魚露、少量糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97054 -
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理
…*白肉優先：**盡量多選擇低飽和脂肪蛋白質，多攝取豆製品、魚類或雞肉等，取代紅肉。 **每天補充低脂乳製品：**如低脂牛奶、無糖優格、天然起司。 **用好油、吃堅果：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783 -
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」
…你重金屬吃下肚…。張語希營養師幫各位拆解魚肉的真相，以及5種魚類「不是不能吃，是要小心吃」！ ![][233861] ##魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏這些風險？ **魚皮*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774 -
深層睡眠下降，恐增失智症風險！尤冠棠醫師：6大方法改善「腦部水管」堵塞
…層睡眠高峰時段。 **4.補充Omega-3** 多攝取魚類、減少鹽跟油，並補充每日1-2克高純度魚油（EPA+DHA），有助減少腦部毒素堆積。 
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