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… 男性要練人魚線,女性們要練的就是腰腹旁的馬甲線,如果肚子鬆垮垮的全是脂肪,自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上,有了緊實的肌肉,才能維持腹部線條。 **4.常飲酒:** 酒…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998…燃燒的效率又不佳,自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖,其實凶手不是「油」,而是「水」! 日本排水專家石原新菜在其書籍《排水毒!:14天揮別肥胖、水腫…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728…,在減重過程中,能維持皮膚緊實度,不會因為體重下降而出現皮膚鬆垮、肥胖紋畢露的狀況。 **吃法二/紅豆地瓜湯** 紅豆富含蛋白質和花青素,蛋白質可以提供比澱粉更長時間的飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852…膠原蛋白質地會變硬,而彈力蛋白則會讓皮膚看起來失去活力,導致鬆垮與皺紋。 在《驚!少吃糖讓你從內到外變年輕》一書中介紹有效的天然植物萃取物,可以用來對抗皮膚糖化作用及老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93098…點,使減重過程中,也能維持皮膚緊實度,不因體重減少而出現皮膚鬆垮、肥胖紋畢露的狀況。 ![程涵宇營養師也強調,葡萄中的花青素成分,主要來自於葡萄皮及葡萄籽中。因此,想要完整獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937…定要增加運動量,鍛鍊肌肉線條,瘦下來才不會有太多肥胖紋或呈現鬆垮垮的老態。一般人在運動後也務必要做好伸展、拉筋和按摩的動作,才不會讓肌肉糾結在一起,變成小蘿蔔腿。 如果妳也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707…況下導致下肢靜脈壓力過高,靜脈血管容易變形,甚至導致靜脈瓣膜鬆垮,最後造成靜脈逆流進而造成靜脈曲張。 ##靜脈曲張的好發族群有哪些? 國泰醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/92564…腳掌、腳跟,使摩擦、接觸面積大增,更易加遽不適;而鞋子太鬆,鬆垮則易造成鬆脫不適。一般來說,鞋子大小約在穿著後,腳後跟與鞋跟面約間隔1隻小指寬為佳。 因此,購買鞋子時最好多試…
http://www.top1health.cn/Article/132/92491…正確清潔、曝曬、烘乾便無大礙。不過如果婦女朋友發現自身內褲已鬆垮、破洞,或是出現上述泛黃現象,就建議適度拋棄、更換較有保障。 ##不想私密處感染上身 養成4生活好習慣有效預防…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334…作,每天做2回,每回20下,動作速度盡量放慢,不僅可緊實腿部鬆垮垮的肌肉,也有助於多餘水分排出體外,幫助消水腫。 **【第1招/開腿下蹲起立】** 1. 腳開與肩同寬,雙手…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332…燃燒的效率又不佳,自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖,其實凶手不是「油」,而是「水」! ![][220939] ##多餘水分停滯體內,容…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141天熱時想穿剪裁合宜的T恤,展現身材曲線,卻發現手臂肌肉鬆垮,卡在袖口顯得非常臃腫?物理治療師何致耀表示,想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實,只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」,就…
http://www.top1health.cn/Article/167/92139…況下導致下肢靜脈壓力過高,靜脈血管容易變形,甚至導致靜脈瓣膜鬆垮,最後造成靜脈逆流進而造成靜脈曲張。 ![][220378] ##靜脈曲張的好發族群? 國泰醫院心血管中心…
http://www.top1health.cn/Article/28/91973… 而下半身水腫狀況的女性,通常腿部看起來浮腫,肥胖部位鬆垮、軟綿,這種狀況往往是因飲食重口味或長時間久坐、久站,新陳代謝異常造成體內累積過多水分,進而導致水腫。 改善水…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928…是覺得解不乾淨的女性便祕患者,則要懷疑是否有直腸與陰道的結構鬆垮,使得直腸前壁往陰道突出,引起直腸膨出症。這類患者在解便時,力量是往前方的陰道擠壓,缺乏往下的力量,因此,常常會有慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850