「高钙食物」搜寻结果
总共找到 139 笔符合关键字「高钙食物」的资料-
30岁后每年骨质流失1%，骨骼健康拉警报！医吁：3招守护骨骼健康
…钙质流失，对骨骼健康极为不利。日常饮食应减少盐分摄取，并增加高钙食物，例如深绿色蔬菜、乳制品和鱼类；也别忘了补充维生素D，阳光与鱼肝油都是绝佳来源。 ![日常饮食应减少盐分摄取，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957 -
高钙食物第一名就是好？碳酸钙VS.柠檬酸钙差在哪？药师破解3大补钙迷思
…钙质摄取不足率皆超过9成，为了补到足够的钙，许多人热衷找寻「高钙食物」，但高钙食物第一名就是好？碳酸钙VS.柠檬酸钙差在哪？来听听专业马尚荣药师怎么说。 ![][230552] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95339 -
菠菜「这部位」别乱丢，营养价值高！菠菜豆腐汤会导致肾结石？
…icle/91247>) **3.菠菜豆腐汤会肾结石？高钙食物会肾结石？6原则防肾结石** ![][225351] 「营养师，网路上流传：菠菜豆腐汤会促进肾结石；还有常常…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562 -
青少年怎么吃才会长高？医揭：均衡足够7大营养素不可少
…一天所需。另外像是小鱼干、虾米、黑芝麻、和深绿色蔬菜等，都是高钙食物。 **4.含锌食物(牡蛎、猪肝、红肉、海鲜)：**锌是极重要的矿物质，它参与两百多种身体代谢酶反应，促进…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650 -
龙年开运从保护心脏开始！营养师揭：十二生肖护心饮食好运来
…醣体及植物固醇，能稳定血糖及降低低密度(坏)胆固醇。黑芝麻属高钙食物，与豆浆搭配能预防骨质疏松并摄取优质蛋白质维持肌力。 **●虎** **开运色系：**金黄色、蓝色、紫色…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
输尿管结石如顽石，反覆作怪痛不欲生！「这1方法」去除病灶，不再养石为患
…的健康。 [👉推荐阅读：菠菜豆腐汤会肾结石？高钙食物会肾结石？李芷薇营养师：6原则防肾结石](<//www.top1health.com/Article/92440…
http://www.top1health.cn/Article/248/93302 -
孕期叶酸、钙质什么时候补充？孕妈咪三阶段营养重点大不同
…，而钙质也不仅仅只存在牛奶、起司中，豆腐、小鱼干、菠菜等也是高钙食物，孕妈咪其实拥有多项选择！ 不过，在摄取这两项营养素时，有些细节必须提醒孕妈咪，王淳仪营养师说道，由于铁及…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891 -
儿童天天喝糖饮，暗藏骨质疏松和肥胖风险！「这样做」早存骨本
…若对牛奶过敏或患有乳糖不耐症的人，则可多从芝麻、川七、苋菜等高钙食物中摄取。 [👉推荐阅读：孩子长不高？研究：每天跳5到10分钟长高操，有助刺激生长板](<//ww…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
骨质疏松症最大危机是「这个」！高风险群预防骨质疏松症有要诀
…议每日有1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆干2片，搭配高钙食物如小鱼干、黑芝麻等。若无法摄取到足量的上述食物，必要时补充钙片。预防骨质疏松症应配合有氧或肌力运动，且需适当日晒…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679 -
台湾髋骨骨折率亚洲第一！除了髋骨，还有「这个」搭车遇窟窿就骨折
…于治疗，在骨质疏松尤其如此。」萧又萌医师建议，平时可透过摄取高钙食物如牛奶、豆腐、豆干、小鱼干、坚果、深色蔬菜等，以及适当日照补充维他命D，来增加骨头制造的原料。另外，配合负重运动…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587 -
菠菜豆腐汤会肾结石？高钙食物会肾结石？李芷薇营养师：6原则防肾结石
「营养师，网路上流传：菠菜豆腐汤会促进肾结石；还有常常有人说吃太多高钙的食物，容易肾结石，这是真的吗？」结石与钙质真有关系吗？快来了解其中实情吧！来听听李芷薇营养师一次破解，并且分…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440 -
多喝牛奶、多补钙真的能长高？侯家玮医师：帮孩子补钙「三多一少」
…(常同时也富含钙)的食物：每天至少摄取1至2份乳制品，并搭配高钙食物，再加上豆制品，便是完美的组合。 除了饮食来源，阳光还可以为身体提供维生素D，因为它可以通过皮肤自行合成的…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410 -
婴幼儿快速长高，掌握2大黄金期！营养师：注意喝奶饮食大不同
…骨质密度，促进骨骼健康发育而增高，因此吃东西时别忘了适度补充高钙食物，例如乳制品、豆类制品、小鱼干、蚌类、虾米、紫菜、芝麻、海藻、九层塔等天然食材。 ![孩子成长到3至4岁时，应…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053 -
高钙容易得肾结石？饮食「三要」远离！高敏敏：4大高风险族群防中镖
…男性是女性的1.97倍。关于诱发肾结石有一个「都市传说」，即高钙食物会引起肾结石，是真的吗？高敏敏营养师提醒，有效预防肾结石饮食有「三要、三不要」。 ![][220207] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91147 -
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝吗？吴明珠中医师：生理期间喝「这1杯」赶走经痛
…面包、马铃薯、燕麦片，或是低脂牛奶等；月经来后可以吃优酪乳、高钙食物，如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。 
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