高鈣蔬菜 | 搜尋結果

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「高鈣蔬菜」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「高鈣蔬菜」的資料

孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…含鈣192毫克）和芥蘭（含鈣180毫克）等，也都是赫赫有名的高鈣蔬菜。至於小魚乾，雖然每100公克含鈣量高達2200毫克，是補鈣高手，但其同時含有670毫克的膽固醇，攝取時要注意份…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…事如：慢跑、健走、騎腳踏車、跳舞、爬樓梯..等運動。 **高鈣蔬菜TOP5　補鈣不輸牛奶** **【營養師小提醒】：** 很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…妙表示，深綠色蔬菜可優先選擇紅莧菜、紅鳳菜、芥藍菜、地瓜葉等高鈣蔬菜，每天蔬菜至少攝取300公克。另外，每日飲食應注重均衡，水果一定要記得吃，其中的維生素C可促進人體對鈣質的吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…介於1000毫克左右，若以青菜來補充，則至少要吃下3～4份的高鈣蔬菜，其餘不足則可依靠豆類、堅果類如杏仁果來加強。例如中餐、晚餐時，可選擇芥藍菜、高麗菜的料理，像是蠔油芥藍…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541

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