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「高纖食物」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「高纖食物」的資料

翁腹痛「光摸肚皮就痛」，竟是憩室炎併發腸穿孔！緊急切除受損腸道搶命

…75] 最後，林敬淳醫師建議，民眾平時要多吃蔬果雜糧等高纖食物及多攝取水分，可減少憩室炎發生機率，若本身有憩室炎病史，腹痛就醫時務必要告知醫師，才能儘速掌握病況，給予正確及時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96036
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖

…蔡佩怡中醫師建議： **1.飲食均衡、定時定量：**多選用高纖食物，少食含精緻糖、脂肪高、熱量較高的食物。水果則選擇低GI（升糖指數）的水果，如：蘋果、芭樂、柳丁、櫻桃、葡萄等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…營養，從而改善肝臟修復的生理條件，疏肝健肝。 **5.食用高纖食物：**高纖食材如燕麥、小米、薏米、赤小豆、黑豆、綠豆等。降低膽固醇的吸收，增強肝臟解毒功能。 **6.少吃發霉…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適

…、冰凍、辛辣、油膩的食物適可而止；少飲含糖或碳酸類飲料；加強高纖食物的攝取，可預防便祕，也可使結腸輕度擴張，防止進行性的腸道痙攣，減輕大腸激躁症。更重要的保健之道是，少量多餐，細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/248/94583
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…切片互相搭配][228417] ##每天吃足膳食纖維，高纖食物來幫忙至於平常的日子，雖然吃得可能沒有那麼油膩，膳食纖維還是不可少！事實上，每個成人每天需要攝取多少膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…及使用後的反應來調整，記得補充即可。 **秘訣3／多吃高纖食物，補充益生質當養分** 吳佳鴻醫師強調「保健食品無法取代健康的生活形態」，想要健康絕對不能只靠益生菌，更重要的…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…在健康範圍？ **1.均衡飲食：** A=多攝取高纖食物：富含膳食纖維的食物（如蔬菜、水果、全穀類、豆類）有助於降低體脂率，促進腸道健康，減少內臟脂肪的堆積。 B…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…食纖維最容易取得。鄭欣宜營養師建議，日常飲食適度搭配高纖食物（高纖蔬果、糙米、五穀飯）來幫助腸道益生菌發揮最大功效，就是最簡單的方式；且也有助於增加飽足感、排除宿便，可謂一…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
牛奶、乳製品能照顧腸胃？乳糖不耐症怎麼辦？補益生菌好嗎？

…健康的飲食及生活習慣，不熬夜、規律地期的運動、加強水份、攝取高纖食物，才是遠離腸胃疾病正確健康的保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/30/94351
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…胃潰瘍有改善的效果。 2.可潤肺止咳，改善久咳。 3.屬高纖食物，火氣大、便祕者適量食用，可促進腸胃蠕動，預防腸胃疾病，對慢性腹瀉、腸功能紊亂者有幫助。 4.維生素C含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…食物，例如以全麥麵包代替白麵包、以糙米代替白米、以金針雪耳等高纖食物作配菜、以水果代替零食、多吃豆類、塊根類、綠色蔬菜、穀物（稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米）等，都可增加日食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…嫩肌膚。 ##3妙招助養成柔嫩肌膚 ##妙招1／多吃高纖食物建議民眾，平時應多攝取膳食纖維豐富的低GI食物，例如全穀類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…改吃糙米飯等，並「多吃蔬果」，特別是燕麥、菠菜、南瓜和西芹等高纖食物，都適合多吃。 ![纖維質可以代謝體內過量脂肪，減緩人體對葡萄糖的吸收，並降低膽固醇][226642] …
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
兒童口腔健康與呼吸道感染有關？「這樣做」增加好菌，減少感冒

…飲食方面建議食用能多咀嚼、刺激唾液分泌以及增加口內自淨程度的高纖食物；選擇食物方面需多樣性，可合併原型、高蛋白食物於醣類飲食中；可多喝水以中和口中酸性以及潤滑食物方便吞嚥，並積極使…
http://www.top1health.cn/Article/251/93802
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

…，還是無法被吸收。況且，除了腸道需要油脂當潤滑劑才能使蔬菜等高纖食物在腸道通行不便秘，膽囊中的膽汁也需要油脂刺激才會分泌，若膽汁無法釋放，沉積過久變濃稠後就會形成膽結石。 ![腎…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745

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