高碳水化合物 | 搜尋結果

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「高碳水化合物」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「高碳水化合物」的資料

早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你

…低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600kal的高碳水化合物，然後觀察其變化。 ![另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600kal的高碳水化合物，然後觀察其變化。][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…格蘭醫學期刊」（BMC Medicine）的報告表示靠低脂、高碳水化合物的減肥法已經過時，碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
兒童口腔健康與呼吸道感染有關？「這樣做」增加好菌，減少感冒

…代進步的關係，人類從必需要狩獵採集才有食物，轉變成隨手可取得高碳水化合物，因此口內菌相也隨之改變。大致上來說，菌種組成仍由鏈球菌為大宗，在成人中大概佔54%；兒童中44%。較不同的…
http://www.top1health.cn/Article/251/93802
皮膚老化、過敏、長紅疹，元凶是誰？醫師揭：這些食物別吃錯

…*皮膚結構受損、發炎、減少蛋白合成，容易致癌。 **(3)高碳水化合物/精製糖：**易皮膚老化和長青春痘。 **(4)食物添加劑：**易過敏，產生皮膚紅疹、腫瘤等。 ![李耀…
http://www.top1health.cn/Article/242/93790
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

…換主食無負擔** 食用馬鈴薯對人體好處多，但馬鈴薯畢竟屬於高碳水化合物食材，在攝取份量的拿捏上需多加留意。特別是有減重瘦身需求的人，在食用馬鈴薯時，最好能與白飯、麵條、麵包等主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…英國醫學期刊》上，似乎澱粉隱藏你我看不見的危機。 ##高碳水化合物食物過量，會影響健康根據《今周刊》報導，以上澱粉食物屬於高碳水化合物又低營養的白色食物，吃多對健康並不是…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…質** 對於有PCOS的人，飲食攝取足夠的優質蛋白質和避免高碳水化合物攝取，有助於改善胰島素抵抗和葡萄糖代謝。蛋白質選擇瘦肉來減少飽和脂肪，不僅健康更有助避免過多油脂攝取。好的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…10個超級食物 1.**烤馬鈴薯：**多數人認為馬鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足感指數的測試，發現馬鈴薯最不會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…除此之外，進行耐力型運動如慢跑、馬拉松的人，運動前可適度攝取高碳水化合物的食物，可避免運動過程中感覺饑餓，也能成為持續運動的能量來源，一步步瓦解醣類和體脂肪。 ##迷思3／局…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…uropeptide Y, NPY）物質，讓人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物，脂肪也容易儲存在腹部。 **2.年過30代謝能力變差** 其實30歲後，體內的生長荷爾蒙就會…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…少了攝入食物中的熱量比值。 ![燕麥具有高纖維、高蛋白以及高碳水化合物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
耐力型運動比賽前，為什麼要超補肝醣、碳水化合物？

…必須越高。表14.1列出各種運動長度的最低、建議及最高碳水化合物攝取量。你可以先從「建議」攝取量開始，然後慢慢往「最高」增加，找到能達到最佳表現的攝取量。如果你的腸胃開始出…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…上升、頻繁的飢餓感和能量的快速減少，這些都會暗示你去攝取更多高碳水化合物的食物。  ![執行高峰斷食最簡單的方法為至少睡前3小時不吃東西，然後隔日第一餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

… 抽菸會加重體內的氧化壓力反應，誘發更多的氧化LDL形成；高碳水化合物飲食可以剌激胰島素分泌，加速巨噬細胞向泡沫細胞轉化；多餘的糖原會在體內轉化為三酸甘油酯，並促使更多個頭小、密…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…豆漿。睡前要避免的地雷食物陳妍蒨強調，舉凡像是高糖、高油、高碳水化合物的零食，以及含有咖啡因的茶飲、酒類、巧克力等，或是可能造成胃酸逆流影響睡眠的地雷，包括甜食、油炸、燒烤、辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628

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