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地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多,大眾所熟知包含:幫助減重、維持心血管健康,以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418…運動的民眾都能夠盡快恢復到受傷前的狀態,例如足球運動員常見有骨骼關節與結構的損傷或移位、肌肉與神經舊有的長期損傷疼痛與發炎,類似的狀況都會影響原本的運動表現與品質,因此一個即時、有…
http://www.top1health.cn/Article/241/93288…1F449推薦閱讀:拇趾外翻痛到像火在燒!醫籲:未及時治療恐骨骼關節歪斜、自律神經失調](<//www.top1health.com/Article/93016>) **[V…
http://www.top1health.cn/Article/167/93072…處於疲勞狀態,由於自體免疫系統可能攻擊不同器官,因此也易伴隨骨骼關節病變、血液系統異常、腎臟及心血管疾病等諸多共病。 ![全身性紅斑性狼瘡有俗稱蝴蝶斑的紅疹是最典型症狀,高達8成…
http://www.top1health.cn/Article/32/93039拇趾外翻雖然不是急症,但是病發時卻會讓人痛苦不已,尤其,嚴重拇趾外翻未及時治療,恐造成棘手的併發症!上班族張小姐,因工作所需每天都要穿著正裝搭配高跟鞋,大拇指內側長期與鞋面摩擦,半…
http://www.top1health.cn/Article/248/93016…處於疲勞狀態,由於自體免疫系統可能攻擊不同器官,因此也易伴隨骨骼關節病變、血液系統異常、腎臟及心血管疾病等諸多共病。][221802] ##全身性紅斑性狼瘡死亡率為常人2.6…
http://www.top1health.cn/Article/248/92397…暢,全身筋骨才能得到滋養和放鬆;反之肝氣不順暢,筋就會緊張,骨骼關節僵硬,特別影響晚上的睡眠。 六疏肝,有助疏肝解鬱,把積在體內的濁氣、濕熱、邪火等帶到表面皮膚透過排汗發散掉…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758現代人的生活方式越來越久坐,長時間的久坐不僅會導致肌肉流失,讓腹部、背肌缺乏運動而無力,還會增加體脂肪的積累,對健康造成威脅。不管行站坐臥,每一個動作都需要強壯的肌肉力量,中年開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575…育寬醫師、劉嘉仁中心主任、骨科陳正豐醫師、血液科蕭樑材主任、骨骼關節復健科邱然偉主任、劉淑雯個管師 )。(圖片提供/臺北榮總醫院)][216441] 臺北榮總血友病整合治療中…
http://www.top1health.cn/Article/238/90514…胸痛? 3.近期是否有暈眩或失去意識的情況? 4.是否有骨骼關節問題,會影響運動? 5.醫師曾說過你只能在監督之下運動? 如果以上任何問題回答「是」,建議可使用完整的P…
http://www.top1health.cn/Article/248/90312…班族工作環境包括電腦桌、椅子及滑鼠的高度及擺設,都會影響肌肉骨骼關節的受力,甚至造成疼痛不適。 舉例來說,頭部前傾會使頭的重量無法由中軸承受,造成頸椎受力增加,實驗顯示頭部每…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250…動習慣仍需要先有醫師評估。 線上媒材無法給予已經有肌肉骨骼關節疾病的人調整運動的方式,也沒辦法及時監控使用者出現的不舒服。此外運動同時也有許多不同目的,有人希望靠運動輔助減肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722…布達比柔術世界錦標賽隨隊醫師。隨隊任務內容涵蓋防疫規劃、肌肉骨骼關節疾病及其他內科系疾病之治療、場邊防護、格鬥競技減重營養。(圖片提供/台灣復健醫學會)][211167] *…
http://www.top1health.cn/Article/306/88351…加入心肺活動的登山者棒式、波比跳等高間歇運動,都能讓身體活動骨骼關節,遠離腰痠背痛脖子緊的人生。 **好習慣五:事先安排多溝通,家庭工作分流分工!** 無法改變家裡工作的環…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551前陣子防疫三級警戒期間,大家經常宅在家,足不出戶,因為缺乏走路、運動機會,結果不少人感覺活動力、體力下滑。儘管有居家做運動,但是仍然運動量不夠,尤其飲食未均衡,缺乏蛋白質,使得肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189