香菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香菇」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「香菇」的資料

穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…：** 1.食材：**牛奶2-3杯、乳駱絲適量、藜麥1杯、香菇3朵（依口味加減）、杏鮑菇1條（依口味加減）、紅蘿蔔適量、蘆筍適量、素火腿2片（依口味加減）、黑胡椒適量、海鹽酌量…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
尿酸高不只害痛風「風吹就會痛」！簡鈺樺營養師：高尿酸隱藏4大類疾病風險

…體活動。 全穀雜糧類無限制。 蔬果類不宜大量使用曬乾香菇和紫菜。 急性痛風期，避免高脂肪食物。 避免酒精及含果糖飲料，尤其是啤酒。
http://www.top1health.cn/Article/320/94804
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。 **5.異黃酮：** 富含異黃酮和黃酮類食物，如生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿，除含有高量纖維外，也含…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…菜類的芥蘭、龍鬚菜、菠菜等青菜，非水溶性膳食纖維較多；木耳、香菇、金針菇等蕈菇類食物，則是水溶性膳食纖維含量較高。水果中的芭樂、桃子、李子、香蕉、奇異果，膳食纖維含量較其他水果高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／補充含有維生素D營養品：** 如果平日不常在外活動…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…麵】** - 材料：烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生香菇50公克、西洋芹20公克、洋蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料：鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…究得出菌類還能夠有效幫助維護女性乳房的健康。像銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 ##保健乳房…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…50克等，熱量範圍每顆約400-600卡，粿粽則是包入菜脯、香菇、絞肉，平均熱量也有200-300卡/顆，鹼粽雖然是最小顆但熱量有130-150卡/顆。 ![臺中榮民總醫院營養室…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…選擇自己喜愛，亦或是當季盛產的蔬菜加以變化組合，例如，常見的香菇、花椰菜、紅蘿蔔、玉米等也都是不錯的替代食材，不僅能隨心情變化口味，更有助於增加各類植化素、維生素的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![每天日曬20～30分鐘也能獲取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…降低過敏嚴重度。除了曬太陽，維生素D豐富的食物包括乾木耳、乾香菇、牛奶、秋刀魚等。 ![張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，不僅提供豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
咖哩竟然能預防失智症？原來是薑黃素抗氧化、預防自由基產生

…*【咖哩豆腐湯】** **材料：** 洋蔥1/2顆、香菇5朵、筊白筍2支、板豆腐1塊、小黃瓜1條、綠咖哩粉1包、草蝦6隻。（約2人份） **做法** 1.將洋蔥切段…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054
皮膚老化、過敏、長紅疹，元凶是誰？醫師揭：這些食物別吃錯

…、鳳梨、香蕉、芒果、哈密瓜、西瓜、木瓜、綠茶、黃瓜、蘆薈飲、香菇等，這些食物富含多酚、食物纖維、多醣、維他命和自然色素，有抗氧化、抗發炎、抗癌、增加皮膚再生能力、修補能力、促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/242/93790
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…的風險。建議多攝取植物來源的維生素D，如黑木耳和各種菇類（如香菇、洋菇或蘑菇等），以及動物來源的維生素D，如鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋和豬肝等。此外，記得多到戶外享受陽光，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701