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「饅頭」搜尋結果
總共找到 268 筆符合關鍵字「饅頭」的資料-
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼
…利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅頭，不但更符合台灣人的胃口，天然食材也更講究養生。 ##彩虹力量水，代謝力更加倍 紅柚、葡萄柚、萊姆、檸檬…紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099 -
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點
…的碳水化合物約由300公克減少至50-100公克，即少吃麵、饅頭、麵包、蛋糕等食物，以及香蕉、馬鈴薯、南瓜、地瓜、山藥、紅豆、綠豆等含碳水化合物多的食物；多攝取不飽和脂肪酸的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190 -
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增
…熱量的1/2。因此建議選擇無糖豆漿或鹹豆漿，搭配油脂含量低的饅頭夾蔥蛋，這樣搭配熱量不超過500大卡，又有豐富蛋白質，能夠提供一天活力。 ##健康早餐攝取要訣 早餐應均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107 -
饅頭、麵包吃不完要冷藏？還是放室溫？專家揭：澱粉老化的元凶
饅頭、麵包，不僅滋味好吃，更是許多人早餐補給品。為了方便隨時取用，更有不少人習慣一次購買數天份保存。不過，想要維持麵包、饅頭的風味與口感，究竟該放在室溫下，還是冷藏保存才恰當呢？且…
http://www.top1health.cn/Article/320/94695 -
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？
…全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血糖穩定，降低飢餓感，有利於體重控制，且避免一早上班昏昏沉沉。 豆魚肉蛋類可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363 -
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見
…則：少吃精緻多全穀** 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094 -
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累
…專注力、思考能力以及體力，全穀根莖類，如燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033 -
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？
…是將早餐囫圇吞棗，比較容易取得的多是精緻澱粉食物，包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包，甚至搭配一杯含糖奶茶，小心愈吃愈胖，愈吃愈沒有精神。 早餐吃得好，才能擁有一整天滿滿的活力，但是雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563 -
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉
…控制體重，早餐是贏得減肥的起跑點！早餐最好捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條或飯糰，以豆漿替代，最好選擇無糖豆漿，才不致攝取過多的糖份，成為身體的負擔。 **2.番茄：控制食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953 -
手搖飲代替白開水？妙齡女竟藏3百多顆「小饅頭」腎結石
…揚醫師進行微創經皮腎臟造廔取石術，成功取出3百多顆外觀類似小饅頭的結石。手術後病人的情況穩定，觀察幾天後並順利出院，目前持續於門診追蹤治療。 ##男性結石多女性3倍！5年…
http://www.top1health.cn/Article/10/93014 -
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…心想吐等不適。鍾佩珊營養師建議，起床後先吃些蘇打餅乾、吐司或饅頭。倘若吃不下，還是要少量多餐，以免空腹挨餓。避免油膩、不易消化或調味濃烈的食物，也不要於餐後大量喝湯或水。還可以補充…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐
…昏昏欲睡的情況發生。 建議民眾到傳統早餐店時，可以選擇饅頭夾蛋、清漿等餐點，再搭配1顆柑橘，或是蘋果補充纖維質。不但能夠達到飽足的效果，補充到每餐該攝取的營養素，也不易吃下過…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805 -
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉
…全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血糖穩定，降低飢餓感，有利於體重控制，且避免一早上班昏昏沉沉。 豆魚肉蛋類可…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526 -
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖
…加上乾麵會附著更多油脂，小小1碗熱量可不低；可以改成吃顆全麥饅頭加1杯牛奶或豆漿，補充得到蛋白質、全麥，也比麵條來得營養價值更豐富。 
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