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…是營養學界最津津樂道的營養素,到底茄紅素有多神奇?茄紅素不只養顏美容、抗癌,還有許多健康好處。如果不愛吃番茄,能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎? ![][228901] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94825…棗,百歲不顯老」,常被當作中藥使用的紅棗,營養價值很高,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。營養師表示,7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期,其維生素C高居水果之冠…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477…力、促進新陳代謝。 4.蘋果:防癌抗老化、預防心血管疾病、養顏美容。 **推薦食譜/苜蓿芽果汁** (1人份) - 材料:苜蓿芽25公克、鳳梨(中)1/4個、蘋果(中)…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330…瓜:** 絲瓜性味:甘、凉。可清热化痰、凉血解毒。清熱美白養顏第一瓜。夏天傷熱後,嗓子紅腫疼痛、痔瘡出血、小便尿黃尿道炎等,以及熱性的痘瘡等,都可以吃些絲瓜來清熱化痰、涼血解毒。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415…耗掉,不會導致發胖,不要在晚上或睡前吃就行,也有助排便順暢和養顏美容。 3.起床的那一杯溫水特別重要,一定要喝,幫身體暖機。它可以滋潤休息了一個晚上的身體器官,特別對於消化、排泄…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202…E。對安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。 3.養顏:葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071…幫助瘦身;蘆薈亦有調節皮脂分泌、保溼等作用,能潤澤肌膚、美容養顏。 **選購祕訣:** 1.以葉片新鮮厚實、色澤呈深綠色,果肉肥厚多汁,葉片無萎縮者為佳。 2.葉片枯爛,有萎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041…等作用。 ●總之,活動肌肉以促進生長激素分泌,也有助於美容養顏。 ●身體是從下半身肌肉開始退化。肌肉減少,便容易覺得疲倦,進而陷入「因疲倦而減少活動→熱量消耗降低→易胖」的惡性…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134…堆碗碟,逢週末時按照烹飪書上的指示如法炮製一款煲湯,既美味又養顏。 1.上書店或是網上選購一、兩本真正內行的烹飪參考書。 2.儘管一天可以享用六餐,不過享樂主義者們總還嫌不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026…用。以及菊花泡水有緩解眼睛乾澀、清熱解毒、降壓降脂,以及美容養顏的功效。 此外,菊花有一定的降壓功效,菊花的化學成分含有揮發油、黃酮類成分、有機酸成分,還含有維生素、氨基酸以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94080…生素C也是維持免疫系統功能的重要營養素,此外,維生素C還具有養顏美容的好處,有助促進膠原蛋白的形成。但是,你知道維生素C排名前十名的食物是哪些嗎?其實,不是只有維生素C助白皙,還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934…2-3次。 **功效:**玫瑰花、綠萼梅均能疏肝理氣,和血養顏,佛手又是「果中之仙品」,能養肝和胃,對於現代人生活步調快,壓力大,也能有心情放鬆的效果。 **注意事項:**若有…
http://www.top1health.cn/Article/248/93976…分享採用火龍果減肥,以下是4款不同火龍果瘦身食譜,讓你瘦身又養顏哦! [👉詳細閱讀:火龍果低卡、果膠助排毒,是減重好夥伴!4款火龍果瘦身食譜必收](<//www.t…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564…富含維生素C以及鉀離子,常聽到喝檸檬水有助排便、消水腫排毒、養顏美容,甚至像是韓國女明星宋慧喬也曾經喝檸檬水來幫助減重。但是,檸檬水可以天天喝嗎?網路上也有不少關於喝檸檬水的迷思,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458…包括β-胡蘿蔔素、維生素C,鉀、果膠、番茄紅素等,不僅能美容養顏,還能防癌抗癌,有助於保護心臟、男性攝護腺。並且番茄熱量低,有的人會吃番茄減肥。究竟番茄還有哪些健康益處?番茄應該怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409