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「養生法」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「養生法」的資料

排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…果精力湯，輕鬆獲取一天所需的纖維量，正是最適合現代人的輕排毒養生法。 ##用纖維排除體內脂肪，燕麥、南瓜可多吃纖維質可以代謝體內過量脂肪，減緩人體對葡萄糖的吸收，並降…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…」食材清單，以及介紹到的季節推薦食材！ ##港式煲湯養生法 ![香港人非常注重食療養生，所以我們每天的飲食中不能缺少藥膳湯。][223265] 香港人非常注重食療養…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…秘訣是溫腹。「瑜伽教練」迷羅在其新書《24節氣三合一養生法》中表示，以下3個方法「減肥三步曲」，有助於減掉腹部肥胖： ![小腹一旦熱起來，人體就會自動調集脂肪來禦寒。由…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…黑芝麻具有滋補、烏髮(生黑髮)、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素，更具有護肝、促代謝的作用，吃飯時加點黑芝麻，不僅可增加…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…韓國醫師，同時本身也擅長料理的柳勝善醫師，本身實踐藥食同源的養生法則，他曾因為難以治療的疾病，度過一段相當艱困的成長時期。而後他克服了疾病，就在他治療自身疾病的過程中，了解到飲食和…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…周宗翰中醫師指出，其實早在《黃帝內經》中提出的「十二時辰經絡養生法」，便將一天分爲十二個時辰，並將其對應中醫理論裡人體恰巧有的十二條經絡。所以，當該時刻經絡氣血運行正旺盛時，人體只…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
常喝豆漿乳癌風險增加？營養師揭：「這2種」地雷食物更該忌口

…[218110] 黃豆的營養豐富，近年被國內外視為養生法寶，其中特別受到關注的「大豆異黃酮」（Isoflavones），是一種結構類似動物雌激素的植化素，被歸類為「植物雌…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276
立秋過後該怎麼養生？女中醫大推冰糖雪梨百合湯，溫潤脾胃、皮膚，又能養顏美容

…東西，這就是典型的肺部疾病傷及脾胃。女性最適合的秋季養生法就是飲食養生。冰糖雪梨百合湯不僅能起到溫潤脾胃的作用，也能滋潤皮膚，有美容養顏的功效。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/297/85623
降血脂法寶「秋葵水」正夯！3步驟輕鬆DIY，有效緩解糖尿病、關節疼痛

…面豐富的膳食纖維也能避免便秘和水腫，是擁有多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物，幾乎沒有藥物般的副作用，任何人都能安心攝取，因此被譽為天然補品。 ![（圖片／VOGU…
http://www.top1health.cn/Article/248/86324
如何延緩衰老？中醫：針灸關元穴，搭配桃仁、紅花調理，逆齡非難事

…持著逆齡的容顏。其實這都得歸功於懂得養生，找到了最適合自己的養生法，就能延緩衰老或減輕歲月的痕跡。養生除了要注意前面提到的時間，還要做到「養血、調宮、暢情」。 ![][20406…
http://www.top1health.cn/Article/297/85575
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…疲倦、頭痛，以及感覺身體沈重、浮腫等症狀。中醫師提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平靜，運動和做有趣的事情，幫助大家健康度過疫情。 ![如果工作壓力很大，容易覺得緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
綠茶、烏龍茶、普洱茶什麼時間喝才對？早中晚這樣喝、以薑調味，消脂健脾又養心

…。 ![][201026] 喝茶其實是一種非常實用的養生法，但是如何正確喝茶則有著大學問。每一個人應該按照自己的體質、生活情況飲用不同品種的茶葉。我自己的喝茶方法就是每天必…
http://www.top1health.cn/Article/297/84873
霜降養生法！寒的人吃咖哩、熱的人吃蜂蜜、虛的人吃磨菇，預防性補冬正當時

…化為有智慧的行動，身心靈才能真正受益。洛桑加參醫師教你「霜降養生法」，一補二刪除。 **◎依體質補，過剩之人無需再補** 大原則寒的人吃咖哩、熱的人吃蜂蜜、虛的人吃炒磨菇，…
http://www.top1health.cn/Article/145/83213
吃對東西，大齡女子也能創造好「孕」體質！早上來碗味噌湯也有幫助

…湯** 對每一種體質的人，我都很推薦「早上喝味噌湯」的飲食養生法。我想許多人都會吃麵包類當早餐，但請盡可能想辦法加上味噌湯。女性隨著年齡增長，必定會迎來停經。停經在中醫學上的解釋…
http://www.top1health.cn/Article/12/83205
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…症候群（PCOS）** 多囊性卵巢症候群（↓P‧174）的養生法，主要是飲食養生。接下來要介紹的飲食養生，在依據哈佛大學調查所寫成的《易受孕的飲食生活》（暫譯，原書由McGraw…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175

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