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「食物營養」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…須均衡飲食多樣化。 ##輕食改善代謝症候群，兼顧6大類食物營養謝宜芳營養師指出，一般印象中，輕食只強調是清爽、簡單、分量少的料理，對身體所需求的營養素是不夠的。現在比較新…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…取代健康的生活形態」，想要健康絕對不能只靠益生菌，更重要的是食物營養均衡多元攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等，良好健康的生活習慣才是健康之本。…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…，要放到愈後面吃。][227697] 事實上，黏液蛋白食物營養豐富，例如，山藥含有豐富的多醣體、澱粉、蛋白質和多種維生素，特別是黏液質成分，適當食用能預防心血管，保持血管的彈…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…無糖優格做為粽子沾醬，同時可增加小寶貝成長所需蛋白質及水果類食物營養攝取。 **二、均衡含纖少負擔** 市售粽子一顆熱量約400-600大卡，吃一顆等同吃1.5-2碗白飯，餡料…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

你的早餐都吃什麼？中西式早餐選擇多，但是，仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

…分析，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估。從多達30種飲食法分析並公布最佳飲食排行與去年最佳飲食排行無太大差異，其中「地中海飲食法」再度…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…天大量消耗能量的情況下，需隨時關注孩子的身體狀況，也要多注意食物營養的補充！ ![（圖片提供／聯華食品生醫研究室）][225875] **2.關鍵2：作息需規律，睡…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
地中海飲食保護心血管、防失智！必知8大健康好處

…分析，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估。今年從多達30種飲食法分析並公布最佳飲食排行與去年最佳飲食排行無太大差異，其中「地中海飲食法」…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…分析，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估。今年從多達30種飲食法分析並公布最佳飲食排行與去年最佳飲食排行無太大差異，其中「地中海飲食法」…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…，示範將西式的地中海油醋、醬料與中式料理結合，保留地中海原型食物營養的烹調手法，設計出一道道美味且令人驚豔的年節應景吉祥菜。 ![][224579] ##地中海年菜就「…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
男童長期便祕，腸胃不適治不好？醫揭：腸黏膜未修復是關鍵

人體腸道除了能消化、吸收食物營養，腸道黏膜更是身體重要的屏障，能避免有害物質從腸道縫隙滲透到血液中。若腸道黏膜受損，就可能形成腸漏症，造成便祕、腹部不適等問題。 ![][2238…
http://www.top1health.cn/Article/248/93137
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…養素，良好的飲食習慣及攝取足夠的營養可以修復受損的肌膚，根據食物營養的不同，也會有補水、美白、抗氧化、抗衰老或是增加皮膚彈性的功能，例如攝取足夠的蛋白質、維生素、Omega-3多元…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

想減重瘦身的人，往往有一個常見迷思：「不吃澱粉類主食，才能減重成功」，真的是這樣嗎？王子南營養師指出，減重應均衡攝取各類食物，並非每一種澱粉類食物都不能碰，澱粉類建議可以選擇高纖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

全球約四分之一人口有脂肪肝，在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG

…處理剩菜不NG 徐于淑營養師也強調，雖然當餐現煮現吃是獲取食物營養、確保料理風味的最佳狀態。不過，若實行有困難者，不妨可於烹調、儲存時，謹記下列4大要點，適度分配處理，就能有效減…
http://www.top1health.cn/Article/248/92375

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