預防便祕 | 搜尋結果

「預防便祕」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

每3名學童就有1人有便祕困擾！便祕伴隨「這些」症狀要小心，吃對腸保健康

…代人排便不順的主因之一。由此可見，培養健康的飲食與排便習慣對預防便祕至關重要。 ##世界消化道健康日：滋養茁壯您的消化道健康每年5月29日是由世界胃腸病學組織（WGO）發…
http://www.top1health.cn/Article/320/96429
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…年族群。足夠水份亦可與水溶性纖維結合以軟化糞便，更容易排泄、預防便祕。 ![每天喝2-3公升的水，水份幫助身體營養素利用及代謝體內廢物。][231861] **5.少吃過度…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！

…圖片提供／衛生福利部南投醫院）][231064] ##預防便祕的方法廖師賢主任提醒，當排便習慣改變，可找醫師諮詢，並建議民眾應均衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維，規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適

…的食物適可而止；少飲含糖或碳酸類飲料；加強高纖食物的攝取，可預防便祕，也可使結腸輕度擴張，防止進行性的腸道痙攣，減輕大腸激躁症。更重要的保健之道是，少量多餐，細嚼慢嚥，選擇容易消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/94583
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…，青木瓜較高另外，木瓜除了能整腸健胃、幫助消化之外，對於預防便祕、化濕利尿亦有效果；尤其木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白質和澱粉的作用，又以青木瓜中含量較高，所以多吃木瓜可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446
小兒便祕逾9成是功能性便祕！中醫：潤腸通便調理、按6大穴位改善

…9倍，因此養成規律運動的習慣，不僅增加腸胃蠕動也能控制體重，預防便祕。
http://www.top1health.cn/Article/248/94539
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…等，不僅含有豐富維生素U及K，可修復潰瘍，更可幫助腸胃蠕動，預防便祕，或是避免罹患腸癌的風險出現。 ![][227821] 程涵宇營養師表示，有些食物含有果膠、黏液蛋白，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…菜 Cauliflower** **Point：**美膚、預防便祕、可抗癌 **別名：**青花菜、菜花 **性味：**性平微涼，味甘 **營養成分：**維生素B群、C、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…高達2公克，為西洋芹的1.5倍。適度食用不但有助增加飽足感、預防便祕，更有排除人體中多餘膽固醇、脂肪及重金屬的作用，非常適合做為減重過程中的蔬果食用。 ##茄子含花青素，保護…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…味可口外，膳食纖維含量也相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便祕發生。 ![][227420] 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，每100公克地瓜的熱量只有102大卡、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…外，國外許多研究發現桑葚具有抗發炎、強化免疫系統、促進消化及預防便祕，因此，桑葚的各種加工產品例如：桑葚露、桑葚果醬果乾、桑葚酵素、桑葚酒、桑葚茶等，若能聰明食用於日常飲食中，將有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…有高蛋白質、低脂肪與高膳食纖維的特性。能增進飽足感、助消化、預防便祕等。此外，紅豆在傳統醫學上，主要應用於去水腫、利氣、健脾，因此，喝紅豆水消水腫減重，受到不少女明星的青睞！究竟紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…牛軋糖等零食。水果中富含維生素及膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、預防便祕、增加飽足感、增強免疫力。 **技巧4：多喝水、無糖飲料** 白開水為人體最健康、最經濟的水份來源，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…於維持腹部健康和預防疝氣是有好處的。 ![高纖維食物有助於預防便祕，這樣就可以減少因為用力排便而增加的腹部壓力。][224549] ##預防疝氣這樣吃 **1.吃高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…1.5個拳頭大小的份量對於體重控制、降膽固醇、延緩血糖上升及預防便祕應有明顯效果。 **口訣三：每餐水果拳頭大** 水果和蔬菜兩者最大的不同在於水果含糖量高，熱量相對也高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323