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「雙手」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料

睡覺總是習慣手擺高舉過頭？恐造成神經損傷！3招神經滑動運動助放鬆

你是否也習慣晚上睡覺時，將雙手往上擺，高舉過頭，是否曾經出現早上醒來整條手臂麻，麻到像不是自己的，整隻手都動不了，要等好幾分鐘才慢慢恢復？治療師指出，這並不是單純「睡姿不正」，而是…
http://www.top1health.cn/Article/248/96563
手愈動頭愈晕？竟是罕見鎖骨下動脈竊血症候群！醫籲：「這3種」情况要小心

…量右手的血壓，從未量過左手的血壓。右手血壓是正常的，但當比對雙手動脈壓，發現兩手的血壓差距超過 30 mmHg。賴主任呼籲，民眾若發現自己雙手血壓相差20mmHg以上，並且經常出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/96384
日本屢傳諾羅病毒害食物中毒事件！藥師揭：諾羅病毒3點預防中鏢

…由糞口傳染，因此在上完廁所、準備烹調食物以及進食之前，務必將雙手清潔乾淨。而諾羅病毒特別的是使用「酒精」或「乾洗手」效果可能不佳，務必要使用肥皂清潔雙手後再進食，才能達到最佳的預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/96114
騎車自摔竟手骨粉碎性骨折！醫師採「雙壓治療」軟硬兼施，助迅速復原

…再以負壓合併高壓氧「雙壓治療」，婦人一周後出院，三個月復健後雙手已可活動自如。陳女士今天出席記者會分享自己治療過程，直言摔下去後左手下垂舉不起來嚇得她以為左手毀了，感謝黃醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95981
春節滑手機追劇姿勢不良，竟釀下背痛！復健師教4招運動，有效緩解下背痛

…腳平放地面。 2.左腳伸直，腳尖朝上，緩慢將上半身向前傾，雙手往左腳尖伸直，保持背部平直。 3.感覺腰部微微拉伸，維持姿勢15-30秒後，慢慢回復原位。 4.左右交換，重複5…
http://www.top1health.cn/Article/248/95842
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…收縮** 背部離開椅背，坐在椅子前1/3處，雙腳平放地面，雙手輕放於膝蓋上。輕微向後傾斜至腹部有收縮感（不要靠到椅背），維持5秒後回到起始位置。以上動作建議重複10次/回，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
過年久躺久坐，腰酸背痛跟著來！醫師教3招動作舒緩筋骨，安心過年

…慈濟醫院）][231402] **1.抬頭擴胸** 雙手放鬆垂放身體兩側，距離臀部約10-15公分。雙手握拳並豎起大拇指朝前。接著將大拇指往外旋轉，抬頭看向天花板並維持5-…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774
駝背看起來虎背熊腰！6招駝背矯正在家就能做，讓你重建自信

…以免拉傷。 **4.抬頭再低頭** 避免肩頸痠痛，將雙手輕扶頭部，向上看、再向下看，記得動作不要太快以免受傷。 **5.比讚和倒讚** 手打開向左右伸直，再比讚、倒…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…有更好的睡眠品質。 **★動作1／輕拍頭部：** 用雙手的食指、中指、無名指輕拍頭部和臉部，力道大約和輕輕撫摸差不多。從頭部前方輕輕往後拍，到頭部兩側後再往下；臉部則從眉間…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

… ##「3動作」三振病痛，健康啟動 ##1.八段錦動作：雙手托天理三焦 ①雙手手掌交疊，放在腹部丹田位置。 ②雙手十指交叉相扣，掌心朝上。 ③吸氣時雙手往上到胸口。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒

… **第二式【伸展前、後側筋膜】** 伸展前側筋膜，站姿，雙手往上抬，一隻腳往前呈弓箭步。伸展後側筋膜，雙手往後，一隻腳往後坐。伸展前、後側筋膜可訓練股四頭肌、腰肌、臀大肌、腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278
雙手冰冷、發麻且失去知覺…「大林術式」成功挽救「雙重威脅」心臟患者！

1名男性患者出現雙手冰冷、發麻且失去知覺，誤以為中風，自行放血延誤就醫，險危及性命！嘉義縣大林慈濟醫院心臟外科成功地運用「大林術式」，挽救了1名主動脈瘤破裂結合急性甲型主動脈剝離「…
http://www.top1health.cn/Article/88/95011
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…小腹、下背部、臀部與大腿外側站立，雙腳間距離略小於肩寬，雙手向前扶著椅背做支撐。腹部收緊，左腳膝蓋微彎，右腳慢慢向外伸展，右腳腳尖著地，向後劃一個半圓，並盡可能使右腳腳尖劃向左…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
8成的人曾有下背痛困擾！抬頭挺胸縮小腹、4貼牆擺脫下背痛

…」動作，將身體貼牆，讓後腳跟、臀部、後腦勺整個貼於牆壁，並將雙手上舉，掌心貼牆。看似簡單的動作，其實能夠矯正姿勢，拉直脊椎、收緊小腹，養成抬頭挺胸習慣。 ##緩下背痛／腹背肌…
http://www.top1health.cn/Article/164/94447
躺床上滑手機害腰痠背痛？謝炳賢醫師：4招伸展運動，放鬆緊繃肌肉關節

…易讓兩側肩胛骨繃緊，深層肌肉無法放鬆，進而出現腰痠背痛。先將雙手在身體的後方交握，接著將肩胛骨夾緊，手部往下和往後方向推，感覺胸腔打開，停留約10秒並維持呼吸，可以重複3-5回。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94302