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脊椎長骨刺壓迫神經,或是腰椎狹窄症候群,造成坐骨神經痛、腳麻、腳痠痛、走不遠,真的令人又痛苦又煩惱。聽到人家說脊椎開刀很痛,恢復正常生活要很久,甚至有的人開完刀後腰部常常僵硬酸痛,…
http://www.top1health.cn/Article/167/89278…「龍骨」,嚴重時可能造成脊椎骨折和神經損傷。 ![骨科醫師陳文鈐提醒,輕度按摩可舒緩腰痠背痛,但力道過大或不當操弄骨頭,可能造成「龍骨」受傷,導致脊椎骨折。(攝影/黃志文)][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/9432…脊椎保健、強化腰背肌肉,並預防腰痠背痛,林口長庚醫院骨科醫師陳文鈐提供6招簡易體操做為參考:(影音/攝影記者黃志文) **【腰背肌肉強化運動6大招】** **第一招:*…
http://www.top1health.cn/Article/132/8336…%。(攝影/黃志文)][18328] 林口長庚醫院骨科醫師陳文鈐今1日公布一項國人脊椎保健習慣的問卷調查報告,結果顯示,國內上班族因工作和生活習慣的關係,經常有坐太久的情況發生,…
http://www.top1health.cn/Article/8332