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「限制熱量」搜尋結果

總共找到 59 筆符合關鍵字「限制熱量」的資料

孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…食，其餘由懷孕期間所儲存的脂肪供應。哺乳有助於減重，但若嚴格限制熱量攝取，每個月減重超過2公斤會減少乳汁分泌。 ![哺乳有助於減重，但若嚴格限制熱量攝取，每個月減重超過2公斤會減…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…糖、高脂的食物即使熱量相同，對身體的影響也不同。此外，當過度限制熱量攝取時，身體會自然進入「節能模式」，導致代謝速度下降，使減肥進入「撞牆期」。 ##迷思二、低脂飲食比較健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你

…6.8kg。 ##早晨吃甜食　有助減肥者心理建設在限制熱量、食量及食物下這樣嚴苛的減肥，短時間是有辦法忍耐的，但是長期下來會造成精神上的壓力，總是處於不滿足的狀態。這時若…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…型糖尿病的危險因子在於攝取過多的熱量導致血糖飆高，而減重就是限制熱量的過程。減1公斤脂肪需要燃燒7700大卡，如果每天都攝入超過身體所需（每日總熱量消耗）的熱量，1天多吃進700大…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…le/92031>) ##防更年期體重飆升，運動比單純限制熱量有效雖然了解造成婦女朋友更年期後容易變胖的原因，和上述2大原因有關，但是婆婆媽媽不想肥肉上身，又該怎麼做才對…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…食」，但是斷食不是完全不吃東西，而是要利用間歇性禁食，來達到限制熱量的目的。2019年《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…不足併發3大毛病趙函穎營養師提醒，想要減重的朋友不要過度限制熱量的攝取，可能會引起以下3大問題： ##1.新陳代謝速率降低：每天攝取的熱量少於1000卡時，代謝率會降低，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…食」，但是斷食不是完全不吃東西，而是要利用間歇性禁食，來達到限制熱量的目的。2019年《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
比168斷食減重輕鬆，又不易腹胖！5：2輕斷食超夯的原因是…

…輕斷食更勝168斷食，原因是什麼？在節食日的兩天中，女性限制熱量在500大卡、男性600大卡，可以1次攝取所有卡路里，或是分次攝取；例如早餐吃300大卡（2個炒蛋、1片火腿），…
http://www.top1health.cn/Article/101/91761
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…重應避免惡性的低卡路里減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循序漸進：** 就像運動一樣，飲食減重也要循…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…於30公克，或僅有總熱量的5%。即使生酮飲食沒有刻意限制熱量，但酮的存在會抑制食慾，而減少熱量的攝取。雖然，針對13個研究的大量數據加以分析，發現生酮飲食雖可減少體重和體脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…3等，以及優質蛋白質，這類型的人要特別注意營養要充足，而不是限制熱量，飲食不能過於清淡，以免身體更虛弱。 **擺脫便祕困擾，預防便祕6招** **1.天天5份蔬果：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…函穎營養師說，在我的臨床減肥個案實際執行了6年，比起傳統一味限制熱量的高碳水飲食法來說，「減醣飲食」的成功比例達8成以上，且沒有因為這樣的飲食讓血脂肪升高，個案抽血報告反而都是往健…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…方法，就能把身體訓練成燃燒脂肪作為基本燃料來源，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。 ![][211187] **「高鋒斷食」有彈性，建議一週實行5天** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

…，對人體腸道菌叢有益處。][205377] **研究：限制熱量飲食搭配蘋果醋　降體重外也降低體內總膽固醇** 黛布拉醫師（Dr. Deborah）提到，過去許多有關喝蘋…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270

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