間歇性斷食 | 搜尋結果

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「間歇性斷食」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「間歇性斷食」的資料

台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…身體所需營養素充足是很重要的。 ![黃致遠醫師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇性斷食的期間，人體會啟動脂肪燃燒和能量代謝的機制，有助胰島素的調節，胰島素水平下降，有助於改善胰島…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…。在飲食的時間上，你可以選擇在作弊日當天，以吃兩餐的168 間歇性斷食的方式進行，避免一整天的進食讓你的血糖持續處於高點。而在飲食內容上，有許多食物被證實可以有效的抑制血糖值，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…自演《熱辣滾燙》電影，並且在一年內借助拳擊運動與遵循「168間歇性斷食法」原則，意外削掉近50公斤肥肉，並在大陸引起一陣拳擊熱，紛紛嘗試各樣拳擊方式，來達到減重目的。國內肥胖專科減…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…重名醫：咀嚼增飽足感** ![][224262] 168間歇性斷食法的重點，就是強調一天24小時中，其中有16小時是禁食，而另外8小時則是進食的時間。但是，台灣肥胖症衛教防治學…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…格言：卡路里不是一切。）另一種改善新陳代謝的方法是所謂的間歇性斷食，你可以一次禁食6、9、12 或16 小時，或者每週有幾天減少攝取卡路里。 **為什麼說寧可吃飯後甜點？…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…Journal of Medicine）中的一篇論文，整理了間歇性斷食可能帶來的健康效益，引起世人廣泛注意。其好處包括促進血糖與脂肪的代謝、抗壓、細胞存活、老化不良細胞自我毀滅、粒…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…療的重要性，建議謹慎食用以下3大飲食方式，包括地中海型飲食、間歇性斷食，以及減醣飲食。 ![][219715] ##罹癌謹慎食用3大飲食方式 ##方式一／採取地中海型飲食…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…來是油脂，最後才是碳水化合物及蔬菜。 ##什麼是「間歇性斷食」？簡單來說，間歇性斷食（intermittent fasting）就是「減少進食的頻率」。妳會有一段時…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…百種，想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎？要如何有效地減…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…其器」，想減重的時候，可能都會先搜集資訊，常見的例如：168間歇性斷食、5/2斷食、生酮飲食、低碳飲食、減糖/醣飲食、211餐盤法、減肥餅乾等…，各種琳瑯滿目的減重方式及減重理論，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…臺北醫學大學保健營養學系教授簡怡雯** 簡怡雯表示，間歇性斷食在近年來為相當流行的一種體重控制的方法，以不同時間的限制進食來達到減重的效果，最常見的有168斷食、52斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…濃縮，增加膽固醇結晶。工作忙碌導致進食時間不定、長期反覆執行間歇性斷食皆會增加膽結石形成的風險。 **預防膽結石，營養師推薦營養素** **1.烹調用油選擇單元不飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，來達到瘦身的目的。在執行間歇性斷食法的禁食之後，可以開始進食時也不要大吃大喝，減重一樣會破功啦！不論是選擇哪一種斷食法，「進食期間」必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…但請不要覺得這種做法會和早餐吃奶油有什麼不同。 **【間歇性斷食】** 這個策略的做法就是長時間完全不吃東西，並將所有飲食壓縮到很短的時間內，通常是在晚上。不幸的是，根據我…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

… 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105

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