「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖
…，快炒至熟透即完成。 **炒紅莧菜** 營養價值高，鐵質比菠菜多一倍以上，能補血氣。 **做法：**洗淨的紅莧菜，加入鹽巴、油、蒜炒至熟即可。 **火龍果優格盅**…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390 -
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素
…●甲面變薄、凹陷** 經常發生在缺鐵性貧血族身上。 **鐵質：**豬血、九孔、西施舌、生紫菜。 **優質蛋白質：**鮭魚、蝦子、雞胸肉、豆漿。 **●指甲易斷裂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/96243 -
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物
…米鬚茶」，替代部分水分飲用。黑豆有「豆中之王」的美稱，因含有鐵質助提升氣色，並含有膳食纖維使排便順暢，以及含有花青素助調節生理機能等，黑豆玉米鬚茶更加發揮1+1>2的健康益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96179 -
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異
…20-40 歲）** **•鐵：**在經期期間，女性會經歷鐵質的流失，容易感到疲憊，適當補充鐵質可以保持體力和精神狀態，避免貧血。 **•葉酸：**計劃懷孕或已懷孕的女性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084 -
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了
…表示，當被醫師診斷為缺鐵性貧血的民眾，建議適當補充紅肉以加快鐵質的吸收。鐵質分為血基質鐵(heme iron) 和非血基質鐵(non heme iron)，血基質鐵的來源多半是動物…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008 -
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手
… **媽媽的健康後盾：** 女性容易因生理周期或生育流失鐵質，影響氣色與活力。加州葡萄乾富含鐵質與膳食纖維，能幫助補充營養，同時養顏美容，是忙碌媽媽的健康守護者。 **孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604 -
兒童長不好？兒童生長遲緩小心貧血！揪出元凶：器質性或非器質性原因
…50百分位）到目前的低於3的百分位。安排血液檢查後發現血中的鐵質嚴重缺乏，造成女童胃口不開、生長遲緩甚至已經輕微的貧血。後續經由口服鐵劑的補充及加強含鐵食物的攝取之後，女童的飲食狀…
http://www.top1health.cn/Article/251/95554 -
掉髮是貧血惹的禍？中醫師揭：異常落髮5大原因！6點叮嚀搶救秀髮
…低下，都可能造成異常掉髮。 **原因3／營養缺乏：**鐵質不足、貧血也會造成異常掉髮。 **原因4／皮膚疾病：**若患有皮膚頭癬、乾癬、脂漏性皮膚炎、毛囊炎等皮膚疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95540 -
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處
…6大類食物的營養。 
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