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「鈣質攝取」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「鈣質攝取」的資料

高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…國民營養健康狀況變遷調查報告，除了6歲以下孩童之外，各年齡的鈣質攝取不足率皆超過9成，為了補到足夠的鈣，許多人熱衷找尋「高鈣食物」，但高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…多，包含先天荷爾蒙的影響、運動量不足、營養不均衡等，尤其是「鈣質攝取不足」的影響特別大！咖啡容易阻礙鈣質吸收，因此喝咖啡必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
嚴重骨質疏鬆症宜穿戴鐵衣、使用拐杖輔助！醫籲：趁早養足骨本

…再完全恢復，所以預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，有效方法包括增加鈣質攝取，其中又以牛奶是鈣質最主要的食物來源；而適當且持續的運動也可以防止骨質疏鬆、幫助睡眠、維持活力；另外如果是經診斷…
http://www.top1health.cn/Article/165/95242
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…肌肉、和神經之正常功能以及血液凝固的必須營養素，如果日常飲食鈣質攝取量不足，身體便會從骨骼移出鈣質來，造成骨質加速流失。衛福部建議，一般成年人每日鈣質建議攝取量為1000毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…朱青營養師怎麼說。 ![][229528] ##長期鈣質攝取不足，骨質疏鬆易上門營養師余朱青表示，「鈣質」除了是維持骨骼強健的關鍵營養素外，鈣質還負責調節身體肌肉、神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
青春期孩子長不高，竟因「這個」影響！把握黃金期每日灌「鈣」

…據國健署最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣近三成兒童鈣質攝取不足，這對正值成長發育期的孩子來說，是一個警訊。 ![][228689] ##把握成長黃金期，「這一個」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94734
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][228635] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣質攝取量到1000毫克，不但可以讓體重瘦得快，瘦下來的大多是內臟脂肪，因此有助於甩肉。吃優格除了有助於享「瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…缺乏運動等行為也會增加骨質疏鬆的風險。其他因素還包括家族史、鈣質攝取不足、藥物副作用（如類固醇、甲狀腺治療）等。 ##退化性關節炎≠骨質疏鬆其實「退化性關節炎」和「骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
牛奶怎麼喝才能正確補鈣？喝牛奶有禁忌？營養師教你千萬別喝錯了

…[225755] 擔心孩子長不高，家長拚命幫孩子補鈣，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示，「缺鈣」的確會長不高，但已吃或補…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688
不喝牛奶會缺鈣、長不高？喝牛奶前必看4大禁忌！補鈣有秘訣

…，長期喝牛奶及乳製品，會加重「濕」氣，甚至有營養師指出，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。究竟喝牛奶有什麼禁忌？有其他幫孩子補鈣的好方法嗎？ ![][22601…
http://www.top1health.cn/Article/320/93758
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…D：**維他命D能幫助鈣質被人體吸收，是骨骼發育不可或缺的。鈣質攝取來源有全脂牛奶及各種乳製品，每天早晚各一杯250cc牛奶，就足夠一天所需。另外像是小魚乾、蝦米、黑芝麻、和深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…晚一杯奶** 每天早晚各喝一杯（240毫升/份）乳品可增進鈣質攝取，保持骨質健康。其他乳製品還有無糖優酪乳（240毫升/份）、無糖優格（210克/份）、起司（2片/份）、焗烤用乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…品習慣，但也常以含乳量較低的調味乳，或乳酸飲料取代鮮奶，仍有鈣質攝取不足而妨礙發育的現象。 ![][222587] 董氏基金會曾經調查全台50所國小、1萬2851名學童，結…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

… ##缺乏骨鈣增骨質疏鬆症風險，缺乏血鈣影響心臟若鈣質攝取不足，造成骨鈣缺乏，則會使罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升。而血鈣缺乏，不僅會影響人體心臟搏動、神經傳導的正常運作，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537

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