鈉量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉量」搜尋結果

總共找到 144 筆符合關鍵字「鈉量」的資料

過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…加工食品或火鍋料：**火鍋餃類一半以上熱量來自脂肪，而丸類含鈉量很高，像貢丸含鈉量為原料豬肉的11倍，燕餃則為9倍，所以天然的尚好。 **無「醬」不歡：**誰是吃火鍋一定要沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…下幾個撇步來降低身體負擔： 多看營養標示，選擇熱量低、含鈉量低的品項來吃，另外挑選冰皮月餅與麻糬月餅來取代含油高的酥皮類或含蛋黃的月餅，或是選擇加入代糖取代精製糖或內含蒟蒻的月…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
腰酸背痛小心是輸尿管結石惹禍！「硬式輸尿管鏡取石術」解除大患

…的患者，最重要的還是要多喝水，不要常喝飲料，更不要吃太鹹、含鈉量高的食物，避免補充過量的鈣或維生素C、維生素D，並盡量少食用過多草酸的食物。（圖片提供／高雄市阮綜合醫院）][228…
http://www.top1health.cn/Article/248/94680
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

…，例如飲酒與卡路里攝取量等。學者發現，359名飲食含鈉量最高的糖尿病患者中（每日鈉攝取量平均約6000毫克），有41人罹患心臟疾病；354名飲食含鈉量最低的糖尿病友中（每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94472
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。 **8.香蕉** 香蕉含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果糖等營養成分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

….多以食物原形入菜，多用蘿蔔、海帶、洋蔥提味，避免添加過多含鈉量高的調味料。 2.高血壓族群少吃醃製食物、高鹽份的食品或零食，如：鹹豬肉、醬油瓜子、餅乾等。 3.有糖尿病者要注…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…資料顯示「台灣每4人之中即有1人有高血壓情形」，而「與飲食中鈉量攝取有關的疾病」- 高血壓，不僅會加速腎功能惡化，更是導致國人腦中風、動脈硬化、心臟病的重要原因之一，因此，力行減鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…代謝負擔，並容易造成鈣質流失，增加骨質疏鬆的風險；此外，「含鈉量高的食物，大部分熱量也高，將衍生肥胖的問題」。 ##減鈉這樣做為了健康，減少鈉的攝取有其必要性！賴秀怡營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…合物」等易致癌危險因子。 **3.易中風** 高血脂+高鈉量，容易堵塞、收縮血管，引發中風。 **4.增加腎臟負擔** 肉品醃過+灑滿調味料，容易鈉含量過高，而增加身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
頻尿、夜尿別輕忽，小心慢性腎臟疾病找上門！醫師籲：3招改善不再頻跑厠所

…生過多。 **2.鈉排量增加：**慢性腎臟疾病會導致腎臟排鈉量增加，同時也增加尿液產生。 **3.心臟和腎臟間的關聯：**當心臟有疾病問題時，如：夜間血壓升高的高血壓，也會導致…
http://www.top1health.cn/Article/240/93115
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…莖類、糖份。缺乏蔬果的攝取，且熱狗等煙燻加工製品，納、亞硝酸鈉量含量也高，且多數熱狗製作原料來源不明，不建議攝取過多。另外，在空腹情況下，飲用汽水等碳酸飲料，對於腸胃是一種刺激，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

… **3.過度加工：**鐵蛋、鹹蛋、皮蛋等製品調味較鹹，含鈉量高，且有過多人工添加物，老人家應盡量少吃。 [&#x1F449推薦閱讀：老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…成的滷汁中，先讓肉品吸飽調味料再烤，增加風味。但滷汁的成分含鈉量過高，吃完一頓烤肉下來，遠遠超過每日鈉攝取量2400毫克，約等於6公克的食鹽，且還不含燒烤時刷上的佐料。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…] ##（一）麵包的鈉含量文中提到吐司的含鈉量竟超越多數麵包，每100公克就含400mg以上的鈉，也就是說，約2片吐司就含超過1公克食鹽。 →根據新營養食代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…保持頭腦清晰，不會昏昏沉沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 ##3.優格優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211