「鈉含量」搜尋結果
總共找到 481 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料-
颱風囤糧買越多越好？只能吃泡麵？營養師籲：3類罐頭聰明吃，才能無負擔
…脆瓜、辣椒、海苔醬等都是許多人家裡必備的配菜，但這類食品通常鈉含量偏高，別因為太下飯就一口接一口。 **泡麵/杯麵** 偶爾吃沒問題，但建議不要每餐都吃。如果可以，加入雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/98326 -
端午粽子熱量排行榜曝光！營養師：粽子隱藏「四高」危機、健康吃粽5原則
…等於1.5至2碗白飯，若再搭配醬油膏、花生粉或甜辣醬，熱量與鈉含量都會再往上增加。 相較之下，較少被討論的客家粿粽，反而是相對低負擔、較容易消化的選擇之一。客家粿粽又稱粄粽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/98213 -
端午吃粽健康有「粽點」！營養師籲：搭配「我的餐盤三公式」，享美味無負擔
…。若是購買有包裝的粽子，可以參考其營養標示及食品成分表，選擇鈉含量較低，且較少添加物（如：磷酸鈉等含磷、含鈉成分之食品添加物）的產品。 **☆ 腸胃功能不佳族群：** 務必…
http://www.top1health.cn/Article/320/98195 -
吃粽子擔心消化不良、血糖波動？營養師：掌握「三少一多」原則，健康無負擔
…低脹氣及消化不良的風險。 **二、減少額外調味，避免熱量與鈉含量超標** 粽子本身已有調味，建議避免再添加甜辣醬、醬油膏、辣椒醬或花生粉等佐料，以免攝取過多糖分、油脂及鈉，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/98184 -
端午吃粽子容易嗜睡，小心「暈碳」！營養師籲：掌握3原則，健康吃粽無負擔
…減輕負擔：** 傳統吃粽習慣搭配甜辣醬或醬油膏，然而醬油膏鈉含量高（每10克含405毫克的鈉），過多攝取易造成水分滯留並加重腎臟與心血管負擔。建議細細品嚐混米與在地食材的天然原味…
http://www.top1health.cn/Article/320/98108 -
開工變「泡泡眼、麵包超人」？護理師教快速消腫3步驟，找回小V臉
…壓」效應** 台灣人在春節常吃的香腸、火鍋、醃漬年菜等這些鈉含量極高的食物，容易引發「滲透壓」問題。鈉離子就像海綿一樣，會把水分吸在身體組織的間隙中，尤其特別容易堆積在皮膚較薄的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97652 -
網傳：茶葉蛋含糖太高？營養師揭：「這些」族群吃滷製品要特別注意
…控族產生疑慮。《好食課》將帶大家解開誤會，說明滷汁對食物糖與鈉含量的影響程度，並教你滷製品怎麼吃最健康！ ![][235866] ##解析一／茶葉蛋含糖量真的過高嗎？ 確…
http://www.top1health.cn/Article/101/97641 -
美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭
…•清燙蔬菜1盤： 補充纖維質，維持腸道健康。 **小叮嚀（鈉含量警戒）：**若選擇紅燒牛肉湯底，「鈉」不低！配上調味過的餛飩內餡，鈉攝取經常過量。 **修正建議：**湯品改選清…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530 -
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔
…，享受火鍋不怕胖。最後，減少醬料，常見的沙茶、醬油膏、芝麻醬鈉含量或油脂量高，淺沾一層即可，不宜過量，可改用蔥蒜、蘿蔔泥、檸檬汁等增加風味。 
闽公网安备 35020302001899号
