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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…料都很容易導致熱量飆升，進而囤積脂肪。過年飲食重油重鹹，鈉含量飆高，隔天很容易水腫，而喝水可以增加飽足感並且提高代謝，減輕大餐後的負擔。建議每天至少飲水量為體重的30-35倍。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…水腫，究竟是怎麼回事？營養師陳怡錞表示，吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高，不過有些吃起來一點也不鹹，甚至沒什麼味道的食物，也可能隱藏著高鈉陷阱，讓我們一起來看看這些隱藏版的高鈉食物有那…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…] ##一、火鍋常見4大健康風險 ##1.高鈉含量對腎臟的影響火鍋湯底通常由各種高鹽調味料、醬油、火鍋底料等製成，這使得火鍋的鈉含量非常高。對於一般人來說，世界…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…衡飲食** 加工食品如貢丸、魚餃、蛋餃、蟹肉棒等雖方便，但鈉含量高且含多種添加物，建議減少使用，以天然食材為主。 **3.沾醬搭配，美味又健康** 沾醬不宜使用過多，避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…sa Moskovitz），點名多項看似健康的食材，包括其實鈉含量超高的脫脂沙拉醬，以及看似小小一條、熱量卻爆表的壽司捲，教你怎麼辨別食物陷阱。 ##隱藏健康地雷的6種食物 …
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…但能減少多餘的熱量攝取，也有助於降低身體負擔！ ##防鈉含量攝取過多，少調味料、多喝水助排出由於鹽水雞食材在料理的過程中，往往已加入不少的鹽巴調味，為避免鈉攝取量超標，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…是兩回事。麻辣鍋湯底含有大量油脂和調味料，且600ml湯底的鈉含量高達將近5000毫克，遠超過國健署建議的每日攝取量2400毫克的兩倍。過量鈉攝取會破壞體內鈉與水分的平衡，增加心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…含鉀的食物。 **6.吃麵時少喝麵湯** 麵湯通常鈉含量高，尤其是拉麵的鈉更高，建議量要控制。吃麵時最好不要把湯喝完，淺嚐即止。保持大腦健康其實從日常飲食開始…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…中秋佳節，烤肉成為民眾喜愛的活動之一，而烤肉中常用的醬料由於鈉含量高，容易造成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…康署）][229364] 套餐大幅減少熱量、油脂、糖、鈉含量，輕鬆獲取六大類食物，而且膳食纖維、葉酸及鉀等營養素可超過每日建議攝取量的5成，維生素C更達100%。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

… 只是，市售番茄醬及番茄汁經過加工，除了要注意濃縮後的鈉含量、糖含量可能超出外，也要特別留意是否有額外添加色素或有稀釋的情形發生。林伶蓉提醒，如果能證實番茄汁是以新鮮材料製成…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

…現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾病的風險增加1倍！ ![][228135] 美國《福斯新聞》（Fox News）引述日本新潟大…
http://www.top1health.cn/Article/320/94472
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…值大多不低，易造成血糖起伏大，吃了很快又餓了。而且大多麵條的鈉含量高，再配上重口味醬料，一日鈉攝取量很快就破表，長期攝取高鈉會增加心臟和腎臟負擔，並提升高血壓風險，不可不慎。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…的醬料，像是醬油、醬油膏、甜辣醬、番茄醬、辣椒醬…等，熱量及鈉含量如下表，提醒大家在沾醬的選擇上，盡量少許，因為在粽子製作過程中，已有加入調味，一般建議每日鈉的攝取量約2400毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…成、口感像粿一樣軟Q，配料以蝦米、蘿蔔乾特色，由於醃漬物本身鈉含量高，食用時又佐以醬油食用，單顆就超過整日可攝取鈉含量總量。 **小米粽：**以小米為基底又稱「阿粨」，特色以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274

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