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…有非常嚴格的飲食和訓練菜單才能達到這個目標,所以別擔心會練成金鋼芭比。 **3招核心訓練地板動作,居家動起來** 浩克爸爸提到健身時訓練核心肌群的重要性,是為了能保護身體軀…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197…教練表示,關鍵就在於適度鍛鍊三角肌! **擔心變「金鋼芭比」不敢練上半身?做對能讓體態更完美** 相信對於多數女性朋友來說,對於深蹲、鍛鍊馬甲線等下半身訓練多不陌生。但…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372…正妹,如果運動後未注意伸展動作,假以時日,就有可能養出看似「金鋼芭比」的粗壯小腿肚。有的明星為了瘦小腿肚,採用跳繩、按摩、針灸等方法,醫師表示,誤用偏方效果有限,其實透過電波微雕,…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940