…兩件事。第一件事,是減少會傷胃的因素。最常見的就是重鹹飲食、醃漬食物、煙燻食物、加工肉品、抽菸、喝酒與嚼檳榔。很多人平常習慣配醬菜、滷味、鹹酥雞,或覺得「沒有重口味就吃不下飯」,但…
http://www.top1health.cn/Article/319/98250…癌風險。 除了幽門螺旋桿菌外,其他風險因子包括:高鹽、醃漬、煙燻食物攝取過多,蔬果攝取不足,抽菸、飲酒、嚼檳榔,家族中有胃癌病史,曾接受胃部手術或惡性貧血等。另外,年齡增加、…
http://www.top1health.cn/Article/319/98233…持固定的攝取時間與份量,避免驟然斷絕。 **二、避開加工與醃漬食品:** 香腸、培根、火腿等加工肉品中含有「亞硝酸鹽」,可能是背後引起血管擴張的幫兇;此外,醃漬物、老化的乾酪以…
http://www.top1health.cn/Article/320/98206…癌,或其他腸胃道癌症家族史、長期抽菸喝酒、偏好燒烤油炸、高鹽醃漬飲食等,經濟條件允許者,即使沒有症狀,也可考慮自費接受胃鏡篩檢。尤其隨著飲食西化及癌症年輕化趨勢,主動篩檢已成守護健…
http://www.top1health.cn/Article/319/98100…食物,如:辣食、咖啡、濃茶、啤酒、冰飲、冰品,及過酸的水果與醃漬類食品。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團購】享好康!>>>](https:…
http://www.top1health.cn/Article/248/97912…鄉和花蓮各地共九家以有機或自然農法所生產的季節時蔬、農作物和醃漬好物;現場並舉辦「小農講堂」分享如何與自然共存,友善土地的種植方法,還有小農將化身廚師,料理自產食材和地中海橄欖油佐…
http://www.top1health.cn/Article/320/97867…鈉飲食的「滲透壓」效應** 台灣人在春節常吃的香腸、火鍋、醃漬年菜等這些鈉含量極高的食物,容易引發「滲透壓」問題。鈉離子就像海綿一樣,會把水分吸在身體組織的間隙中,尤其特別容易堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/97652…議落實腸胃健康3守則: **1.飲食習慣:**採低鹽、少醃漬飲食,並多攝取富含維生素C的新鮮蔬果。 **2.公筷母匙:**幽門螺旋桿菌具傳染性,圍爐用餐應落實分餐制度,保護家…
http://www.top1health.cn/Article/248/97561…需定時定量控制,避免血糖大幅波動;至於高血壓與腎友,則需減少醃漬品、加工火鍋料或濃郁湯頭,以免鈉離子攝取超標;另高血脂族群則建議避開紅肉、豬皮、雞皮及肥肉,降低心血管負擔,另外,堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611…南方華人特別盛行的腫瘤。高風險包括家族史、EB病毒抗體陽性、醃漬食物。特別注意家族中有人罹患鼻咽癌,罹患機率也大增;廣東人尤其要注意(在廣東罹患鼻咽癌的人數名列所有癌症前三位)。大…
http://www.top1health.cn/Article/319/97555…加工類的食物因為人工添加物多,需特別小心,故罐頭、發酵食物及醃漬類食物不要攝取太多。 ![異位性皮膚炎的確是需要花費很多心力來照顧的疾病,在生活及治療上有很多方面都需要特別的注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/97371…含一等親病史)者。 •曾接受胃部部分切除手術者。 •長期醃漬、高鹽飲食或有吸菸習慣者。 須注意的是,幽門桿菌多經由口傳口或糞口途徑傳播,家庭共餐、經口餵食,以及飲用受污染…
http://www.top1health.cn/Article/248/96891…基因、飲食習慣有關,提醒民眾應保持定時定量高纖飲食習慣,少吃醃漬類食物,養成規律生活作息與運動、並定期健康檢查。一旦出現胃痛、胃脹、消化不良、食慾不振經治療未改善,應及早就醫檢查;…
http://www.top1health.cn/Article/319/96705…肝、豬肝等。最後,也提醒孕婦要避免攝取含亞硝酸鹽的食物,如:醃漬食品、加工食品、高熱量、飽和脂肪、肥胖等,這些都容易造成DNA甲基化的異常。 ![羅醫師建議補充適量葉酸,它能提供…
http://www.top1health.cn/Article/251/96669…火腿、香腸、培根)、減少醬料使用(如味噌、蠔油、酸菜或泡菜等醃漬品),注意隱藏鈉的來源(如即溶湯塊、泡麵調味粉、雞粉),才能有效控制鈉攝取。 ![鈉攝取需「適量」,過高過低都需避…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349