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…走路累積達1萬步,有助熱量消耗,幫助減重。然而,消化外科醫師郭彥良指出,這項論點並不完全正確,並提出了5大觀念,顛覆了許多人對減重的想法。 ![][218227] ##減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321…菌叢不平衡 多數便祕兒童吃益生菌有效** 消化外科醫師郭彥良表示,造成兒童便祕原因,除了少數是因為愛看電視和玩樂,捨不得浪費時間去蹲馬桶,刻意憋住便意導致腸道蠕動變慢之外,絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352…步器或手機APP,幫助紀錄每天的走路步數。但是,消化外科醫師郭彥良表示,臨床觀察適用這方法減重的人僅有6成;真正影響瘦身效果的走路關鍵,不是「步數」,而是「速度」和「時間」。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/51136