…a營養師的減肥外食技巧** **一、早餐店** - 1.選擇三明治:「三明治」相對是油脂含量較低的選擇,而且還能吃到一些蔬菜營養較為均衡。點餐時請老闆不要加美乃滋,這樣可以減少…
…,才能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治,而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」