適當體重 | 搜尋結果

「適當體重」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「適當體重」的資料

孕前準備、產檢新制一次看懂！醫師教備孕3招，提高懷孕成功率

…成功率： **1.規律運動與健康體重** 研究指出，維持適當體重可減少不孕、早產、妊娠糖尿病與高血壓等風險。每日30分鐘中等強度運動（如快走、游泳）就是好的開始！ **2.攝…
http://www.top1health.cn/Article/234/96456
熟齡女教師異常出血一年，竟是子宮內膜癌！達文西手術精準切除腫瘤

…究所 (AICR) 研究指出，規律運動、維持健康飲食與維持適當體重，可以有效降低子宮內膜癌的風險。 ![徐靖醫師表示，對於子宮內膜癌治療，現今外科手術以腹腔鏡、達文西機器手臂兩…
http://www.top1health.cn/Article/319/95877
下背痛不只是椎間盤惹禍，骨骼、肌肉、關節都有關！下背痛診斷、5大治療

…接彎腰搬東西，這樣可以減少對背部的壓力。 **4.保持適當體重：**過重會給脊椎帶來額外負擔，保持健康體重能有效減少下背痛的風險。 **5.避免久坐不動：**長時間坐著…
http://www.top1health.cn/Article/238/95595
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…輩可採取以下預防措施，延緩膝蓋退化並減少疼痛： **•維持適當體重：**過重會對膝蓋造成額外負擔，控制體重有助於保護關節。 **•進行低衝擊運動：**散步、游泳和騎腳踏車等活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…有高血壓，咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 ##適量咖啡+補充鈣質，預防骨質疏鬆喝咖啡確…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
月經延遲不規則，小心多囊性卵巢症纏身！中醫師：喝「這1味」消腫去濕

…小叮嚀】：** 女性朋友們平日應養成良好的生活習慣，像維持適當體重、避免吸菸、降低壓力、多運動等，尤其飲食方面，應少吃生冷瓜果及烤炸類，可選擇全穀類做為主食，或是多攝取含有鎂的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95074
非結石性膽囊炎害上腹疼痛！醫：8大高風險族群小心中鏢

…脂食物適量攝取，多吃蔬菜、水果、全榖類，多喝水，多運動，維持適當體重。][228743] ##非結石性膽囊炎的治療治療方面，邱展賢醫師提到，除給予抗生素外，會用藥物改善膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94751
骨質疏鬆容易釀壓迫性骨折！醫：如遇「這一種」情況，增加治療困難

…適度曬太陽增加體內的維生素D3、維持運動習慣提升肌耐力、保持適當體重、以及養成健康的生活型態。容志雄醫師表示，骨質密度及預防跌倒是長輩們重要的課題，若不慎發生壓迫性骨折，且…
http://www.top1health.cn/Article/238/94453
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵！想要確保膝關節健康到底該怎麼做呢？酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
雙腳拇趾外翻，踩地、行走都痛…截骨矯正+關節融合術，重拾運動樂趣

…防拇趾外翻？洪濬麒醫師建議應穿著合適鞋款、強化足部肌肉、保持適當體重。洪濬麒醫師進一步說明，首先需挑選合適鞋款，著重舒適、空間、支撐，其次挑選鞋子前端楦頭空間足夠多，確定腳趾間不會…
http://www.top1health.cn/Article/88/93195
手腳無力、腦鈍鈍，竟是腦中風？缺血性腦中風有藥救！

…覺外，亦須從源頭起，養成健康生活習慣，如戒菸、限制飲酒、維持適當體重以及定期運動，避免三高（高血壓、高血糖、高血脂）慢性疾病纏身；若不幸發生中風，也別灰心，掌握黃金關鍵治療期外，後…
http://www.top1health.cn/Article/31/92730
咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾

… 定期進行凱格爾運動，有助於加強肌肉支撐。 **2.維持適當體重** 控制體重可以減少骨盆底壓力，降低尿失禁風險。 **3.少喝咖啡** 避免過度攝取咖啡、酒精，這類利尿…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵！ ![][220931] #…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

避免癌症找上門，適量的飲食、運動，保持熱量攝取的平衡，維持適當體重，正是預防癌症的第一步。專家們也指出，只要平時有意識地攝入一些「抗癌」食品，罹患癌症的機會就會大大減少。現在，科學…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040
停經後突然出血非回春，小心子宮內膜癌找上身！

…h, AICR)指出，規律運動、適量飲用咖啡、健康飲食及維持適當體重，可有效降低罹患子宮內膜癌的風險。國民健康署透過推動肥胖防治、我的餐盤均衡飲食、少油、少鹽、少糖，及推動健康促進…
http://www.top1health.cn/Article/11/89707