…才發現,問題不是「努力不夠」,而是「努力過頭」。身體就像引擎過熱,再怎麼踩油門也動不起來,需要先冷卻、穩定,才能重新運轉。 ##5大「耗損荷爾蒙」的習慣 家庭醫師鄧雯心表示…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393…脂封水,協助屏障重建。 **3.控制洗澡水溫:**避免使用過熱的水,縮短洗浴時間並降低清潔頻率與摩擦,以減少天然油脂流失。 **4.提升環境濕度:**使用加濕器維持室內濕度,減…
http://www.top1health.cn/Article/248/97266…時間的運動,如:馬拉松、自行車、極限登山等,可能造成睪丸局部過熱、身體壓力過大或荷爾蒙波動,而導致精子活動力下降。 ##部分無精症男性,可用睪丸取精等手術方式取得可用精子 …
http://www.top1health.cn/Article/88/96769…油速度與生活作息調整洗頭頻率。日常清潔方面,洗頭時要避免使用過熱水溫,減少不必要刺激;並建議選擇低刺激性,不過度清潔的溫和產品,如胺基酸系洗髮精,屬陽離子性質,清潔力適中且有柔順效…
http://www.top1health.cn/Article/248/96743… 特別是老年人、嬰幼兒與慢性病人,需提醒他們定時喝水、避免過熱。 **結語** 熱傷害是夏季常見卻常被忽略的健康威脅,若不及早辨識與處理,後果可能相當嚴重。幸好,多數熱傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/96609…生元(Postbiotics) 是益生菌的有益代謝物,或是經過熱去活處理的益生菌,雖然不具活性,但仍對人體有許多健康益處,能修復腸道、減輕發炎,抑制壞菌生長,營造適合好菌生存的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291…要謹記戒酒、戒菸和戒檳榔,還有避免吃含亞硝胺(醃漬、煙燻)或過熱的食物,同時多吃蔬菜、水果等富含維他命C的食物,來降低食道癌的發生率。並且建議年過40歲的民眾需要定期健檢之外,一旦…
http://www.top1health.cn/Article/319/95824…乾冷,肌膚本身的皮脂分泌能力下降,清潔時應避免用力搓洗或使用過熱的水溫,以免破壞原本已經脆弱的皮脂膜。建議選擇成分溫和、經過長期監測證實無刺激的洗面乳即可。如果平日沒有化妝,甚至只…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826…症狀嚴重的時候。 **控制食物溫度:**盡量避免食用過冷或過熱的食物和飲料,最好選擇室溫或稍微溫熱的食物,這樣比較不容易刺激到神經。 **補充抗炎食物:**富含Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/95627…和的方式讓身體漸漸適應溫度,起身、入池盡量緩慢。 2.不泡過熱的溫泉水,以38℃為宜,最高不應超過41℃。 3.泡湯5-10分鐘即慢慢起身,最長不可泡超過15分鐘,起身時注意自…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573…下4大原則: **1.適當的水溫:**使用溫冷水洗臉,避免過熱或過冷的水溫影響皮膚的健康。溫冷水有助於輕微溶解臉部汙穢,同時不會傷害皮膚。 **2.安全且溫和的洗面產品:**選…
http://www.top1health.cn/Article/248/95550…用的中藥,可以諮詢中醫師使用。 此外,平時建議也可以透過熱敷腰及下腹,保持腰腹溫暖,並搭配凱格爾運動都是減緩頻尿急尿的好對策。黃琦雯醫師強調:「婦女泌尿問題不只是健康問題,還…
http://www.top1health.cn/Article/248/95534…遊戲打怪,打到電腦發出陣陣燒焦味?專家警告,3C電子產品運轉過熱所產生的焦味,可能是有毒的化學揮發物「多溴二苯醚」,對人體危害甚多,接觸過多,小心遊戲還沒結束,肝腎先過不了關! …
http://www.top1health.cn/Article/248/94497…癢,可能會導致皮膚傷口及後續感染。 建議洗澡時避免使用過熱的水,選用溫和的清潔產品,並在洗澡後使用乳液、嬰兒油或凡士林保濕,若發癢時切勿抓癢,必要時應就醫治療。
http://www.top1health.cn/Article/248/95391…腫、充血,有時空氣過度乾燥,打噴嚏、擤鼻涕、甚至是冬天洗澡水過熱,都可能導致懷孕中的女性出現流鼻血症狀。 ##Q5:打排卵針常見的副作用? 黃佩真醫師指出,打排卵針的常見副…
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