運動過度 | 搜尋結果

「運動過度」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「運動過度」的資料

頸肩僵硬痠痛，當心用眼過度是凶手！研究：乾眼症與肩頸痠痛有高度相關

頸肩僵硬痠痛是一常見的不舒服症狀，有些流行病學的調查指出，高達八成以上的人，有頸肩僵硬痠痛不舒服的問題。而在復健科的門診中，這類的患者約佔門診病患的四成，而以女性、高收入、住在都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94910
天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群

…動，例如跑步、騎自行車，甚至久坐、盤坐、久蹲的人，都要小心勿運動過度，避免鵝足肌腱發炎找上門。 ![][229511] 1名35歲自行車騎士，天天騎車鍛鍊，雖然很重視保養，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057
腦霧、壓力大，恐害記憶力衰退！活化「這個」受體，讓記憶力止滑

壓力大、長期失眠、年齡老化、缺乏運動、過度使用3C產品等，可能導致神經傳導效率低落，使記憶力衰退。早期保養大腦是當務之急，尤其，疫後有許多青壯年族群面臨腦霧、壓力和情緒挑戰。醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/88/94261
椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！周大翔中醫師：脊椎保健3要訣

…舒緩肌肉筋膜，搭配葛根、雞血藤疏通項背部筋絡，保健茶飲可以在運動過度、勞動過多、工作固定同一姿勢時間過長，導致脊椎兩側肌肉過度緊繃時，適度透過茶飲幫助放鬆。 ##脊椎保健要訣…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…著不坐下的時間，效果自然指日可待。另外，要提醒的是，運動過度可能會導致疲勞發生，建議最好一週運動以5天為限，適度休息2天較佳。不過，僅有會產生疲勞物質以致需要休息的激烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
搶救生機大作戰！名醫賴宗炫教妳成功懷孕10大關鍵

…酒，調整工作壓力，避免過度熬夜，維持適當運動，也不宜長期劇烈運動過度消耗體力，才能養出精強子弟兵。 ##◎關鍵5／補充維生素，先生多吃帶殼海鮮男性要有質量皆佳的精蟲品質，…
http://www.top1health.cn/Article/12/91164
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…著不坐下的時間，效果自然指日可待。另外，要提醒的是，運動過度可能會導致疲勞發生，建議最好一週運動以5天為限，適度休息2天較佳。不過，僅有會產生疲勞物質以致需要休息的激烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…不好、很痛苦；課上不到一個月就放棄，甚至也有不少因操之過及、運動過度而拉傷、閃到腰、扭到腳的案例。趙函穎營養師強調，減肥其實是和自己溝通的過程，每個人都有自己合適的方式。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

夏日炎炎，許多民眾會發現，自己在入睡時刻，因為感到頻冒汗燥熱而難以進入夢鄉，好不容易睡著了，卻可能半夜又熱醒，導致睡眠品質不佳，早晨起來還會感到頭部昏沉，好沒精神。中醫師提醒，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
下背痛、僵硬恐為中軸性脊椎關節炎超過3個月應儘速就醫抑制炎症蔓延

…制炎症蔓延** 邱醫師表示，中軸性脊椎關節炎初期症狀與一般運動過度的痠痛症狀相似，因而不少患者在疾病初期誤把痠痛、疼痛感誤當運動傷害處置，更以為只要休息就能緩解。然而，中軸性脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/232/85007
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…不好、很痛苦；課上不到一個月就放棄，甚至也有不少因操之過及、運動過度而拉傷、閃到腰、扭到腳的案例。趙函穎營養師強調，減肥其實是和自己溝通的過程，每個人都有自己合適的方式。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

您也有這樣的困擾嗎？總是睡到半夜就突然驚醒？明明每天都很累、很睏，可偏偏醒來後就再也睡不著，只能像「煎魚」一樣翻來翻去，睜著眼睛熬到天亮？到底想要一覺好眠、擺脫失眠痛苦，該怎麼做才…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

…一半以上，不自覺露出輕鬆微笑。另1名左先生，因為跳繩運動過度，拉傷大腿肌肉，於是找彭笙瑋中醫師求診，患者進來診間的時候，拄著拐杖，走路一拐一拐，表情凝重。經過詢問病史後，得…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

…質不平衡，或運動前暖身不足、肌肉延展度不足，常發生在年長者、運動過度者身上。 **改善要領** 「足底筋膜炎」腳底會有一團或多團的緊縮組織塊狀物，用網球按壓…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

經常感覺腰痠背痛嗎？有2大絕招不但能提升體幹力，還能終結腰痠背痛！體幹尤其是腰部伸展以及斜方肌訓練，都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操，因此，也能有效緩和腰痠背痛等問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435