身體活動量 | 搜尋結果

「身体活动量」搜寻结果

总共找到 105 笔符合关键字「身体活动量」的资料

重复经颅磁刺激术，不只治疗忧郁症，还有助改善阿兹海默症认知能力！

…具有改善效果。通过调节大脑特定区域的神经活动，有效改善记忆、身体活动量和整体认知表现，并有助于及早发现及早治疗，从而减缓症状恶化，提升患者的生活品质。
http://www.top1health.cn/Article/248/96037
研究：Omega-3能延缓生理时钟！专家揭：延缓老化的5种抗老策略

…训练，能进一步提升健康效益。平日也要避免长时间久坐，可多增加身体活动量。 **3.地中海饮食** 地中海饮食强调植物性食物和健康脂肪的摄取，鼓励多吃新鲜蔬果、豆类、坚果…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
调查：约4成国人过年后体重增加1.7公斤！饮食5撇步，聪明吃年菜

…营养外，出门走春、拜年时，不妨采散步或是骑脚踏车等方式，增加身体活动量，消耗年节摄取的过多热量。
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
每5位更年期妇女，就有1位三高异常！护心5要诀，远离心血管疾病风险

…，运用逛街购物、上下班通勤时段，由每次10分钟开始，分段累积身体活动量，每天累积30分钟运动，每周累积150分钟以上中度身体活动，搭配肌力和伸展运动，降低心血管疾病风险。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
久坐不只肥胖，腰酸背痛、坐骨神经痛跟着来！必知远离疼痛秘诀

…，血液循环会变差，肌肉就容易紧绷，也会引起疼痛。此外，坐太久身体活动量少，新陈代谢也会变慢，也容易导致肥胖。阳明交大附医神经外科主治医师谢炳贤表示，避免这些问题发生，建议大家要定时…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924
肥胖增加糖尿病、心血管疾病风险！4大提醒助厘清减重观念

…则：多动少吃** 后疫情带来的工作方式以及坐式的生活型态让身体活动量减少、精致、速食类食物容易取得、外送的方便、以及外食习惯也让民众难以做到健康饮食。而减重的重要关键因素应透过饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546
腰酸背痛不只是椎间盘突出惹祸！这些都是凶手！别犯7种错误姿势

…，血液循环会变差，肌肉就容易紧绷，也会引起疼痛。此外，坐太久身体活动量少，新陈代谢也会变慢，也容易导致肥胖。阳明交大附医神经外科主治医师谢炳贤表示，避免这些问题发生，建议大家要定时…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372
围炉年菜佛跳墙、东坡肉吃不停？肥胖跟着来！营养师教4技巧过年不吃肥、健康无负担

…，应注意份量适中。另外，多与亲朋好友相约出外走春、拜年，增加身体活动量，能消耗多余的热量。因此，欢乐相聚之余，要为自己健康多把关，采买或用餐前停下来、看一看、听一听，选择最适合自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
打麻将久坐，害腰酸背痛发作！陈朝宗中医师：还有5大毛病跟着来

…坐，加上维持固定的姿势，非常容易造成腰酸背痛，以及肠胃也会因身体活动量降低而减少蠕动，引发消化不良。 ![][224679] ##打麻将久坐，害6大症状找上门台北市立联…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370
台湾每年厨余回收逾62万公吨！善用茎、叶、果皮、种籽，知食惜食营养又减碳

…约亲朋好友出外走春、拜年，或利用散步或是骑脚踏车等方式，增加身体活动量，消耗年节过度摄取的热量，迎接龙年身体壮，健康乐陶陶。
http://www.top1health.cn/Article/320/93352
久坐害腰酸背痛、肥胖找上门，揪出3大元凶！谢炳贤医师：5要诀舒缓腰酸背痛

…，血液循环会变差，肌肉就容易紧绷，也会引起疼痛。此外，坐太久身体活动量少，新陈代谢也会变慢，也容易导致肥胖。阳明交大附医神经外科主治医师谢炳贤表示，避免这些问题发生，建议大家要定时…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
断食、催吐减肥，愈减愈肥！颜慧菁营养师揭：7大NG减重法别踩地雷

…提醒自己维持健康体重，一旦重量上升，就应检视最近的饮食情形及身体活动量，力行「聪明吃、快乐动」撇步，避免成为过重或肥胖一族。 [&#x1F449推荐阅读：踩飞轮能甩掉小腿肚？邱诗…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
上班族久坐不动太夭寿！瑜伽老师教5招伸展动作，纾解压力

…做到每星期适度运动至少150分钟（约每天20分钟）的建议量。身体活动量不足，导致每年约有530万人死亡，与吸菸致死人数差不多。美国《赫芬顿邮报》（The Huffingto…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
乳癌年轻化趋势，不只有肥胖！6大致病危机一次搞清楚

…台湾女性与OECD（经济合作与发展组织）的29个会员国比较，身体活动量不足率高达83.4%，比日本、英国、希腊等国家都来得高，可能提升乳癌风险。研究显示，有规律运动习惯的女…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
冬天陷成长冬眠期，补2大关键营养素！程涵宇营养师：小心双重成长负债雪上加霜

…校园，天冷的操场人潮也特别冷清，孩童缩在教室的同时，不仅影响身体活动量，更因此缺乏日晒所带来的维生素D，并进而影响人体吸收钙质。 ##成长负债2：疫情下活动量连砍三年国…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683