「跳舞」搜尋結果
總共找到 247 筆符合關鍵字「跳舞」的資料-
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊
…要，建議每週進行至少150分鐘的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、太極拳、桌球、羽毛球或騎腳踏車，也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練，有助於舒緩緊繃的肌肉，減少腰部脂肪堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95792 -
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機
…嚀3／學習新事物：** 學習以前沒做過的事，如學習新語言、跳舞、做菜，任何你感興趣的事，可以鍛鍊頭腦、活絡你的腦神經。
http://www.top1health.cn/Article/320/95017 -
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇
…0分鐘或高強度運動75分鐘。運動類型，像是散步、游泳、重訓、跳舞，或任何你喜歡的運動都好。運動強度約落在運動時很難開口說話，確保心率能達一定頻率，使運動過程能達到一定運動強度。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94982 -
癌症慢性病化，與癌共存成趨勢！肚皮舞老師三癌上身，抗癌活出自信
…需要造口，這對舞者來說會是一大障礙，於是與醫師討論，在不影響跳舞下決定僅做化療及手術，如今復原得很好。 三種癌症讓她承受了不同的生活磨練，問她這麼長的日子是怎麼走過來的？她笑…
http://www.top1health.cn/Article/319/94942 -
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像
…「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679 -
端午節弱勢族群也能歡度節慶，切膚之愛送愛心「粽」夏祝福
…麗珠執行長表示，進入林奶奶屋內，看到有歌仔戲底子的林奶奶正在跳舞，真的是除去她一直都是獨居的氛圍，用這樣的熱情來歡迎切膚之愛團隊，感到非常的開心，今天利用端午節前夕，關心社會角落的…
http://www.top1health.cn/Article/253/94265 -
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？
…的效果，甚至能降低3成的慢性病風險，具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。不過，健走可不是散散步、走走路而已，健走時的姿勢、頻率和強度都是有標準的。 ##健走不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113 -
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身
…「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。 [ὄ…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459 -
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」
…性，還能幫助放鬆心情。 **舞蹈：**開啟音樂，與家人一起跳舞，既是一種有趣的運動，也能增進家庭間的歡樂氣氛。 **家務活動**：做家務也是一種很好的運動方式，清掃、洗碗等都能…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355 -
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍
…「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。 進行有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600 -
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命
… 調查指出近8成民眾沒有運動或是僅從事健走、騎腳踏車、跳舞等有氧運動而缺乏肌力訓練，且有4成每周運動累計不到150分鐘；研究顯示，長期且持續地進行有氧以及肌力訓練，有助於骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665 -
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子
…站，能站就不坐」，以爬樓梯代替搭電梯、走路取代坐車，做家務、跳舞也可列計，只要保持動態生活，每一步都算數。飲食與運動兩者結合，就是控制體重與三高的必備要素。 戒菸永遠不嫌晚，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557 -
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢
…無法完全避免，但仍建議適度透過正確的抒壓方式，如運動、唱歌、跳舞等，讓自己放鬆一下，幫自己減壓，進而遠離高血壓。 **壞習慣4／抽菸：** 香菸中的尼古丁會讓血壓瞬間暴…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986 -
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保
…大悲大喜、惱怒憂鬱。自己找感興趣的活動去做，比如下棋、唱歌、跳舞、插花都有怡情養心的作用，書法、繪畫、茶藝、垂釣更是調節情志，修養身心的好方法。 
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