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「跑步機」搜尋結果
總共找到 155 筆符合關鍵字「跑步機」的資料-
勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因
…為你消耗了很多卡 你為了減重特別加入健身房會員或是買了一台跑步機或是飛輪放在家中運動，每次盯著機器上的液晶螢幕「消耗卡路里」的數字一直往上跳，超有成就感。每天消耗600大卡，心想…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888 -
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像
上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679 -
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂
…電視又踢又跳，常常半夜還滿頭大汗。不僅如此，我也上健身房，在跑步機上跑得上氣不接下氣，惶恐的拚命做仰臥起坐，飢餓加上運動的疲倦，常讓我冒汗手抖、情緒崩潰…，我那麼努力了，卻還是胖」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642 -
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
…路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃滋，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616 -
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪
…、脂肪，只會減去多餘脂肪。而且在家跑步非常方便，只需要備一台跑步機，甚至戶外直接跑，可以根據自己身體的負荷量來定時間和運動量。 ![慢跑屬於有氧運動，有氧運動消耗的是體內的糖、脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957 -
走路喘不過氣，竟是心絞痛發作！醫籲：嚴重心肌缺氧恐導致昏厥、猝死
…檢查來判定病人是否有心肌缺氧的情形，例如運動心電圖：讓病人在跑步機上快走同時監控心電圖是否有缺氧或心律不整的變化；核子醫學心肌灌流檢查：經由血液注射放射性同位素，觀察同位素在心臟肌…
http://www.top1health.cn/Article/28/93018 -
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿
…而為了控制體脂率，張醫師每星期會到健身房報到2次，剛開始先在跑步機快走30分鐘，接著使用健身器材，鍛練大腿的內收、外展肌群，藉由運動中肌肉的收縮與放鬆，促進下肢血液、淋巴回心循環，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707 -
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍
…過程中扮演的角色非常重要。只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字；因為，肌肉功能力增強的好處，是不會顯示在健身器材上的。 ![運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600 -
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！
…路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434 -
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？
…動種類提升樂趣** 健走搭配慢跑或踩踏步機，或者刻意將跑步機調不同頻段，增加運動的難度與挑戰，「變化不同的運動種類」也可以幫助求新求變的你，排除每天都做同一種運動的無聊感。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/92265 -
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪
…教練制定好了減肥計畫，狠下心決定要「重新開始！」之後，他踏上跑步機，想像著自己將來變瘦的樣子，內心因而高興不已。當他呼吸著氧氣，開始要做健身跑步(power walking)的時候…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218 -
【台中住宿】Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店－逢甲商圈在旁邊
…96061_n][219665] 健身房簡單帶過，兩台跑步機、兩台腳踏車和踩踏機，輕旅行已經很可以了。 ![8-1582775553-3204323323_n][21966…
http://www.top1health.cn/Article/411/91773 -
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！
…以居家進行，例如瑜珈、壺鈴、太極拳等；也可以在室內採腳踏車、跑步機等。也就是依據個人的體力與興趣選擇適合的項目，同樣可以達到提升代謝力、消耗卡路里與體脂肪的目的，輕鬆享瘦無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91457 -
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾
…、騎腳踏車、游泳或跳繩等，或是使用一些運動器材，包括划船機、跑步機，或踩原地腳踏車等，都是有氧運動，可以依自己的喜好選擇幾種互相搭配，讓運動更多樣化也更有趣。 
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