趙函穎 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「趙函穎」搜尋結果

總共找到 310 筆符合關鍵字「趙函穎」的資料

瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

… ##OL瘦身族啖鹽水雞怎麼挑？營養師獨門秘訣大公開趙函穎營養師表示，其實想要大啖鹽水雞，同時兼顧飲食均衡，並非難事，對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…

…管疾病的發生呢？每天吃1顆蛋會不會有膽固醇超標的疑慮？對此，趙函穎營養師表示，適度吃雞蛋之所以有利心血管健康，主要與雞蛋中豐富的維生素E、卵磷脂等抗氧化劑有關。適度攝取上述營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95224
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…嗽、胸部疼痛、呼吸急促容易氣喘、食慾不佳、體重減輕與疲勞感。趙函穎營養師提醒，預防肺腺癌透過正確飲食，能保護肺部，避免風險。 ![][229155] 根據衛福部公布112年…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…的抗氧化基因速度高時，會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中建議，對抗肥胖，必吃6大植化素食材。 ![][227970] 對抗肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
男性重振雄風不只壯陽藥！研究：西瓜皮竟能壯陽？中醫師這樣說…

男性想重振雄風，除了適度藉助壯陽藥物以外，坊間也流傳許多偏方，根據國外有研究發現，西瓜皮含有瓜胺酸，具有擴張血管的功能，吃了可產生類似威而剛的效果。不過，國內醫界專家表示，西瓜皮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94385
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…飲食。 ##營養師：若不注意，反容易糖上癮症營養師趙函穎表示，血清素濃度上升抑制食慾的道理沒有錯，但是要注意的是，若是吃錯糖或是吃過量，還可能會罹患糖上癮症，使食慾爆增。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…10粒＝腰果5粒＝南瓜子30粒＝瓜子40粒。營養師趙函穎在其書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中表示，根據國外研究指出，堅果含有單元不飽和脂肪酸（MUFA），能降低血中壞的膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
愛喝飲料女性要注意！研究：一周3杯糖飲，乳癌風險恐大增

…告顯示，一周只要喝3杯含糖飲料，就可能讓罹患乳癌的風險大增。趙函穎營養師建議，避免食用精緻糖類，才能護心、避免肥胖、防癌。 ![][227916] ##每周喝3杯糖飲，乳房…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…些鬆鬆垮垮，全身沒什麼肌肉，是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。趙函穎營養師表示，運動是擺脫體脂肪的最好方法，而運動前吃對食物，更能加速脂肪代謝，身體內外一致「享瘦」。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…症，不能喝牛奶怎麼辦？」這是許多有乳糖不耐症的人常見的問題。趙函穎營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外，也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅果等食材，進行鈣質補…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
長期便祕恐誘發大腸癌！缺乏膳食纖維是便祕元凶，必學高纖食譜

…慣並稍作調整。想要改善便祕問題，除了多喝水外，營養師趙函穎表示，膳食纖維也一定要攝取足夠，因為膳食纖維能刺激大腸壁肌肉蠕動，有助於排便。此外，纖維質具有吸附水分、保水效果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94272
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…[][227554] ##日常聰明補鈣抗骨鬆營養師趙函穎建議，平日除了養成多走動的習慣外，也可以從食補的方式補充鈣質，防骨質疏鬆。框影咖啡店店長Ridan特別推薦一道適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…。 ![][227537] ##酪梨可增強記憶力趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
研究：薑黃具抗糖尿病、抗癌效果！2道薑黃料理，吃出健康力

…不會引起副作用。 ##補充薑黃素　養成自癒力營養師趙函穎表示，薑黃與一般的食用生薑並不同，薑黃素是薑黃的萃取成分，平日較常見的就是粉末狀。薑黃依據品種與季節可分為紅薑黃、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94224
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…26542] 適度攝取維生素C，為何有助美白、維持好膚質？趙函穎營養師表示，這是因為維生素C成分有助抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒），防止酪胺酸酶活性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934

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