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「谷啟二」搜尋結果
總共找到 2 筆符合關鍵字「谷啟二」的資料-
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳
…先訓練柔軟度。好的前彎能力，正是健康身體的基礎。日本私人教練谷啟二在新書《前彎，最強舒筋活血法》中表示，鍛鍊前彎力，就像是進行肌力訓練前的事前準備，讓身體變柔軟，才能使肌肉做好更進…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722 -
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處
…軟度的指標！前彎做得好，身體一輩子健康** 日本私人教練谷啟二，在學生時代是1名體操選手，因而有機會仔細了解自己的身體。畢業後，成為1名教練，開始一直在協助各種人鍛鍊身體。而他…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
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