調節荷爾蒙 | 搜尋結果

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「調節荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「調節荷爾蒙」的資料

百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…大要訣：飲食控制、運動、良好睡眠。尤其是良好睡眠很重要，可以調節荷爾蒙，有利睡眠，因此睡前1小時不再接觸手機、睡前3小時不喝水等，避免影響睡眠。此外，減重也需要了解自己身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質

…要，規律的作息可以幫助維持身體的生理節律，節律的穩定性有助於調節荷爾蒙和神經系統，使身體更能應對壓力。運動對於壓力管理的重要性則在於消耗壓力荷爾蒙。當意識到有壓力時，如同遠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771
高溫喝啤酒不只能消暑、解渴，竟然還有「這些」意外好處！

…帶走髮中自然含有的油脂。 ##啤酒含植物雌激素，催情＋調節荷爾蒙 **1.催情效果：**啤酒裡的啤酒花據說具有幫助催情的特質。英國專精荷爾蒙失衡的醫師馬莉恩各拉克（Dr. …
http://www.top1health.cn/Article/320/94399
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

鎂，是維持肌肉與神經正常功能的重要礦物質，一旦缺鎂有不少風險！但是，國人普遍有「鎂」攝取不足的情況，缺鎂會出現偏頭痛、噁心、嘔吐、疲勞、食慾不振、睡眠障礙、記憶力下降，甚至肥胖等症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
焦慮、疼痛、睡眠障礙又運動無力，原來是甲基化代謝異常引起！

男性鄰近更年期的階段，如果經常有不明原因疼痛、缺乏動力、焦慮、睡眠障礙、提不起勁等狀態，需要進一步檢查是否有黃體酮及睪固酮過低，以及甲基化不足的情形。1名近50歲的企業家，有長期焦…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

大家都知道睡眠太少會影響健康，尤其，許多疾病風險都與睡眠不足有關，例如，老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮，甚至自殺。但是，睡覺太多似乎也有危險，根據英國一項…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。 ##荷爾蒙失調關鍵：肝脾腎而肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…氧化劑之一。維生素E有利尿之功效，能促進血液循環，提高代謝，調節荷爾蒙分泌，有利消除身體水腫。尤其下半身水腫的女性，血液循環不好，就很容易造成腿部浮腫，可多攝取富含維生素E的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
荷爾蒙失調害肥胖、皮膚粗糙！吳明珠中醫師：吃4大黃色食物，找回美麗泉源

…、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。 ##荷爾蒙失調關鍵：肝脾腎而肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/91697
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…夠減低罹癌風險、促進心血管保健、提升抗氧化能力（免疫力），及調節荷爾蒙等優點。陳怡文營養師表示，以均衡攝取六大類食物為基礎，搭配彩虹選食的技巧，於料理中加入「多顏色」、多樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

你是否經常莫名感到疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降，甚至出現睡眠障礙嗎？營養師提醒，小心可能是缺乏礦物質「鎂」惹的禍！鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

…、芹菜、西蘭花等，這些食物含有豐富的維生素C和鈣質，能夠幫助調節荷爾蒙分泌，減少痘痘的產生。 *硫化物：大蒜中含有豐富的硫化物，能夠幫助肝臟排毒，減少荷爾蒙的負擔，從而減…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

你是否經常感覺疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降，甚至有睡眠障礙？小心可能是缺乏礦物質「鎂」。鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不可或缺的巨量礦物質之一，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…血液及淋巴循環，改善下肢水腫，還能調理月經，改善婦科諸疾患，調節荷爾蒙分泌，是婦科要穴。 **2.【陰陵泉穴】** **位置：**膝蓋彎曲到底，膝內側橫紋端凹陷處 **按…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
梅雨季濕疹、白帶多，小心濕氣趁虛而入！中醫師：按摩4大穴位去濕消腫

…改善下肢水腫，此外還可美容抗衰老，調理月經，改善婦科諸疾患，調節荷爾蒙分泌，是婦科要穴。＊在辦公室也可以多按摩，尤其是下午覺得腿部比較腫脹的美眉們。 **《腎經》太谿穴*…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785

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