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…香果:含有維生素A、C及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質,具有解膩、幫助消化、通便的功效。 2.苦瓜:含有豐富的維生素C,有利於消化和增進食慾之功效。 3.紅蘿蔔:抗氧化、改善眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330…時,可以吃黃瓜來生津止渴、解毒消腫。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,解膩除煩,是夏季餐桌不可缺少的美食。 黃瓜富含黃瓜酶和各種維生素,能促進新陳代謝和血液循環,可以抗氧化、美白、改善汗斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415…亦可把蛋白質加入湯品中,如竹筍排骨湯或是蛤蠣絲瓜湯等,清爽又解膩。 3.蔬菜類不可少,請記得搭配青菜1-2份,1份蔬菜熟重約100克,增加飽足感又能穩定血糖。 4.可選擇當季水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282…公升:**1公升聽起來似乎很多,但其實就當成每天三餐飯後去油解膩的飲品,或是將平常的下午茶飲料替換成烏龍茶,不知不覺就能喝完。 **3.飯後1小時再喝:**烏龍茶已經算是茶類中較…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…白藜蘆醇、葡萄籽含有原花青素。事實上,葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外,適度食用,更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果,就連擁有「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛也曾公開表示,產後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402…自己屬於3種肥胖類型的哪一種?再飲用適合的養生茶,幫助你去油解膩,避免過年肥的困擾。 ![][224182] 董懿容中醫師表示,若避免脂肪年後算帳的窘境,不妨先觀察自己是屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708…白藜蘆醇、葡萄籽含有原花青素。事實上,葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外,適度食用,更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果,就連擁有「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛也曾公開表示,產後…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937…香果:含有維生素A、C及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質,具有解膩、幫助消化、通便的功效。 2. 苦瓜:含有豐富的維生素C,有利於消化和增進食慾之功效。 3. 紅蘿蔔:抗氧化、改…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674…易造成血脂、血壓的負擔。 **2.蔬菜、水果入菜,清爽解膩又健康** 多數人吃烤肉、燒烤時,多以肉類食物為主,對於蔬菜、水果的攝取往往會被忽略,造成營養不均衡,也容易導致熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569…吃膩月餅的人,可以自製圓月水果派換換口味,不僅不充營養,還可解膩助消化。 ##低卡中秋水果派,健康無負擔 此道中秋水果派,是利用蘋果、奇異果鋪到派皮上,不僅看起來顏色鮮豔,…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493…*三、避免含糖飲料:** 享用月餅時建議搭配無糖茶飲,不僅解膩亦可避免再額外攝取更多糖份。 **四、飯後散散步:**飯後建議增加活動量,可與親朋好友散步賞月,同時幫助消化增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500…醫部兒科主任張順昌建議,平日餐後適度飲用消脂茶飲,不但能去油解膩,也能提升肝臟代謝力,預防脂肪囤積,避免「肝包油」。 ![][220943] ##美食吃不停!拖垮肝…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158…轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。 **效果︰**去油解膩、健胃整腸、潤腸通便。幫助消血脂、減少腹部肥胖。 **中藥材功效:** **●山楂:**含有解脂酶,幫助消化,去…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754…是滷肉時,加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果,可以試試煮水的茶飲喝法。 **★日山楂茶** **材料:**山楂3錢(約10g)、水800c.c…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837…、高糖份食物所引發的肥胖效應。值得注意的是,這些化油、消脂、解膩的茶飲,適用對象和飲用時機各有差異,想當個高效率的聰明甩脂者,還需多做功課,選擇對的方法才能事半功倍。 ![透過消…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552