…多钠和脂肪。另外,饮品部分也建议搭配无糖绿茶或乌龙茶等饮品来解腻,有助于促进消化。若是懒得出门吃锅,也能挑选市面上贩售的火锅料理包,加热即可享用,甚至还有低卡路里火锅的选项。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95301…以生津止渴、帮助消化,还有止泻、利尿的功用。 ##凤梨解腻助消化,帮助抑制肥胖脂肪 现代人吃饭常常大鱼大肉,遇到节庆更喜欢大吃大喝,当吃进过多油腻食物,或是感觉闷饱难耐等「…
http://www.top1health.cn/Article/248/95115…分,并建议把碳酸、含糖饮料及啤酒,改为无糖茶饮或花果茶,不但解腻又消暑,还不易养成啤酒肚。 ![蓝采妮营养师补充,地中海型烤肉拼盘其实建基于「地中海饮食」原则,同时也可应用于日常…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007…烤肉风潮,使用远红外线无烟烤炉烧烤,将串料包含肉品卷蔬菜类的解腻组合在一起,可以享用美味的同时也能吃得无负担。
http://www.top1health.cn/Article/320/94993…的摄取。烤肉若搭配饮料,建议选择无糖绿茶,含多酚抗氧化、去油解腻,或柠檬汁加气泡水,也能有啤酒般的清凉畅快感。 **三、高纤、少油、少加工** 享受烤肉时,应先由高纤维的青菜开…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958…脂的月饼吃多了,会感觉很油腻又口干,此时不妨来一杯茶饮解渴又解腻,但是营养师提醒,手摇饮料往往添加过多的调味和糖,一旦摄取过量,小心增加肥胖、代谢症候群的风险。因此,吃完甜食可以选…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917…香果:含有维生素A、C及镁、磷、铁及锌等矿物质及蛋白质,具有解腻、帮助消化、通便的功效。 2.苦瓜:含有丰富的维生素C,有利于消化和增进食欲之功效。 3.红萝卜:抗氧化、改善眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330…时,可以吃黄瓜来生津止渴、解毒消肿。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,解腻除烦,是夏季餐桌不可缺少的美食。 黄瓜富含黄瓜酶和各种维生素,能促进新陈代谢和血液循环,可以抗氧化、美白、改善汗斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415…亦可把蛋白质加入汤品中,如竹笋排骨汤或是蛤蛎丝瓜汤等,清爽又解腻。 3.蔬菜类不可少,请记得搭配青菜1-2份,1份蔬菜熟重约100克,增加饱足感又能稳定血糖。 4.可选择当季水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282…公升:**1公升听起来似乎很多,但其实就当成每天三餐饭后去油解腻的饮品,或是将平常的下午茶饮料替换成乌龙茶,不知不觉就能喝完。 **3.饭后1小时再喝:**乌龙茶已经算是茶类中较…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…白藜芦醇、葡萄籽含有原花青素。事实上,葡萄除了酸甜滋味有去油解腻的作用外,适度食用,更有促进新陈代谢、预防体重增加的效果,就连拥有「氧气美女」之称的韩国女星李英爱也曾公开表示,产后…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402…自己属于3种肥胖类型的哪一种?再饮用适合的养生茶,帮助你去油解腻,避免过年肥的困扰。 ![][224182] 董懿容中医师表示,若避免脂肪年后算帐的窘境,不妨先观察自己是属…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708…白藜芦醇、葡萄籽含有原花青素。事实上,葡萄除了酸甜滋味有去油解腻的作用外,适度食用,更有促进新陈代谢、预防体重增加的效果,就连拥有「氧气美女」之称的韩国女星李英爱也曾公开表示,产后…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937…香果:含有维生素A、C及镁、磷、铁及锌等矿物质及蛋白质,具有解腻、帮助消化、通便的功效。 2. 苦瓜:含有丰富的维生素C,有利于消化和增进食欲之功效。 3. 红萝卜:抗氧化、改…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674…易造成血脂、血压的负担。 **2.蔬菜、水果入菜,清爽解腻又健康** 多数人吃烤肉、烧烤时,多以肉类食物为主,对于蔬菜、水果的摄取往往会被忽略,造成营养不均衡,也容易导致热…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569