…姵穎營養師最後提醒,若出現排便量少且硬、每週少於3次或需用力解便等症狀,應及早透過飲食調整與適度運動(如瑜珈、慢跑)改善,並學會釋放壓力,才能真正讓「大腹」變「順暢」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/97505…,性涼,歸肺、大腸經,能夠清熱潤肺、潤腸通便,還有止咳涼血、解便祕等作用。羅漢果甜度很高,所含熱量很少,適合喜歡甜咖啡,又不喜歡加糖的人,能中和咖啡的熱和燥。 除了「羅漢果咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97402…宜過度在意排便的次數,應主要觀察糞便的顏色、粗細、型態,以及解便時是否合併其他症狀。 ![自我檢測腸道健康(圖片提供/振興醫院)][235161] 黃任嫻醫師提醒,如發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/97340…食控制無法改善,所以每天都服用強力軟便劑,甚至每隔兩三天無法解便時,就會自行灌腸。一日,黃先生又因連續三天無法解便而自行灌腸,卻發現沒有效果,於是改用更長的管子,把瀉藥送入直腸深處…
http://www.top1health.cn/Article/88/97304…心理因素所造成的便祕,孩童一個月內,每周排便少於3次,腹脹且解便時疼痛、糞便過硬或過粗,就是便祕了。情況多發生在添加副食品階段、如廁訓練階段、開始上學或轉換新環境的階段。 家…
http://www.top1health.cn/Article/248/97157根據研究統計,感染幽門螺旋桿菌的病人中,超過5成會出現慢性胃炎,同時是9成以上十二指腸潰瘍與高達8成胃潰瘍的主因。更值得警覺的是,感染者罹患胃癌的風險為一般人的六至十倍,並可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/96657##生殖系統也需要健康檢查 現代人越來越關心自己的健康,安排健康檢查、飲食計畫、健身運動。對於生育年齡的女性,無論生育是不是當下的計畫,生育的檢查就像健康檢查,提前了解自己的子宮…
http://www.top1health.cn/Article/234/95907…剖腹手術,目前進食一切正常,但是近來抱怨肚子越來越大,咳嗽、解便等需要腹部用力的動作都很沒力。 ![][231640] 「伯伯,那請您躺在床上,把衣服掀開來看看是什麼問題」…
http://www.top1health.cn/Article/248/95858…因為在彎腰、搬重物、重訓、跑步運動,或者是用力咳嗽、打噴嚏、解便的當下,變得更痛的話,有可能是顱內結構性異常,例如後顱窩的壓迫、腫塊,或是感染所致,需要小心。 **8.同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/95692…加速腸胃蠕動:**可促進腸胃蠕動,幫助被貼紮者將宿便排出,緩解便祕狀況,當宿便能有效排除,肚子贅肉如消風。 **3.增加代謝機能:**可以增加腹部組織的肌肉作用,透過仰臥起坐,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/94603…國內調查發現,全國約有78萬名兒童飽受便祕所苦,有便便很硬、解便不舒服、如廁時間長達20至40分鐘以上的情況,讓「腹愁者」家長對孩子的生長發育擔憂不已。醫師建議家長把握「3多原則」…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612…示,「脊椎骨的結構,就像蓬鬆的海綿蛋糕」,可能只因咳嗽、用力解便、抬重物就發生骨折,臨床上也曾遇過60多歲病患,因姊妹間大聲爭吵,竟發生脊椎骨折。醫師提醒有骨質疏鬆,切勿放任惡化,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95294誰說便祕只能吃香蕉?試試看喝這1杯高纖果汁解便祕!新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641…時自述鼠蹊部腫塊已經出現疼痛或下墜感,尤其當站立、咳嗽、用力解便、提重物時,因腹壓上升會特別明顯,反而是平躺放鬆後,腫脹感可自行恢復,有時他輕微擠壓後也會改善,但因近來症狀反覆出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/95234