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「補充含鎂食物」搜尋結果

總共找到 2 筆符合關鍵字「補充含鎂食物」的資料

壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…定的心跳、放鬆緊繃的肌肉並緩和情緒。另外，也有研究指出，適量補充含鎂食物還有助於緩解頭痛和偏頭痛的症狀。 **食物來源：**深綠色蔬菜、南瓜子、腰果、黃豆、香蕉、全穀類 ![鎂…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…的症狀。含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。 **2、補充含鎂食物：**根據研究，補充含鎂食物也可以幫助緩解頭痛和偏頭痛的症狀。鎂可幫助調節血流和放鬆肌肉，並與幫助釋放壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476

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