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…,而忽略身體所透露的重要訊息。聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示,在身體感到疲憊時,攝取B群確實能迅速增強精力,但更重要的是,我們應該探究疲憊感的來源,了解為何會這麼容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220… ##2招覺察與監測壓力 聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示,壓力舒緩有賴於自律神經系統的副交感神經調節,而長期的壓力狀態則會促使系統中的交感神經頻繁作用,讓身體就好…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771…][226763] 聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師比喻,可以影響DNA運作的甲基化作用有如身體健康的基石,若基石不穩固,身體就好像隨時可能傾頹的大廈,引發諸多亞…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001…進而影響到人體的正常睡眠功能。聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師比喻:「這就如同小磨坊缺乏小麥而運轉不順,無法順利生產麵粉。」 影響睡眠的甲基化代謝問題,依臨床經驗來看…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799…時,出現較前一次更多的過敏原,聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示,那是因為腸黏膜沒有確實修復,因此過敏反應才無法緩解。 ##腸漏症怎麼辦?避開過敏原+修復腸黏膜是重…
http://www.top1health.cn/Article/248/93137…皮質醇認定為一個「壞」的存在,聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒,其實皮質醇無好壞之分,甚至是人體因應壓力的一個重要工具。 ![][222672] ##應付壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92661…##晝夜節律受陽光影響 聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示,在晝夜節律的影響下,身體的運作會如同交響樂隊一樣,以適當的節奏運作,也正因為有晝夜節律,因此身體中的細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141