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「藻類」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「藻類」的資料

吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…藻不是更直接，還能避免深海魚重金屬的汙染？營養師陳柏鈞指出，藻類確實可以說是素食者EPA及DHA的優良來源，但因為藻類中EPA及DHA的含量，不如在魚類體內經過累積效應所產生的濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 **類型3／蘋果醣類型肥胖** **體型：**腰…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…美國婦女的乳腺癌發病率低得多，可能與日本人喜食海帶、紫菜等海藻類食物有關。而在祖國醫學中，中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。 ![中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…師杜瀛岳醫師表示，有更年期症狀的男性，可以在日常飲中多攝取海藻類、深海魚類等食物，來幫助補充體力與精力。 ![][226719] 家醫科醫師杜瀛岳表示，男性從30歲以後，隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…素過度分泌，進而囤積脂肪。因此，應盡量組合蔬菜、蛋、豆類、海藻類等多種食材，每種食材的份量不需太多，重點在於攝取均衡的營養。 ![飲食內容注重營養均衡][226613] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…，如：每天一次約一掌心大的魚類(鮭魚、鯖魚、秋刀魚)，菇類、藻類、蛋黃等。除了吃以外，曬太陽也是關鍵。每天曬太陽15～20分鐘，也有助於身體合成維生素D。 **關鍵四、攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…（豆芽菜、碗豆莢、四季豆）、蕈菇類（香菇、杏鮑菇、木耳）、海藻類（髮菜、紫菜、昆布）等，均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物質等，每餐攝取1.5個拳頭大小的份量對於體重控制、降膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…選擇添加碘之碘鹽取代一般鹽，並多吃含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類食物，額外補充身體所需之碘量。鍾佩珊營養師提醒，若有甲狀腺相關疾病，請諮詢醫師及營養師做飲食調整。 ![孕媽咪的飲…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…選擇高纖低卡的菇類，天然美味、口感十足。海帶>海苔：同為藻類，海苔加工工序多，熱量和鈉含量大幅提升，不如選擇新鮮的海苔，其中富含的鉀質還能幫助消除水腫。 ##其他注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…上升的問題，最好養成先攝取食物纖維的習慣。根莖類、海藻類及菇類中都含有食物纖維，這些食物的特徵就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…維，可以汆燙、煮湯、入菜等，以各種方式品嚐。 **【海藻類】** 昆布、海帶芽、海藻這些食物表面黏黏的成分，就是水溶性纖維。 **※羽田的吃法：** 秋葵納豆蕎麥麵：光…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…期婦女好處多多。 **攝取來源：**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 ![適度攝取Omega-3有助於提升肌膚彈性，維持表皮健康、不乾燥。][221353] **【營養素3／…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…體補鐵時的唯一考量！蔡玲貞營養師表示，整體來說，雖然辛香料和藻類的含鐵量比肉類更高，但一般人很少吃到100公克咖哩粉或紫菜，反之，吃肉卻很容易達標，一份牛排重量就約200公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
網紅馮提莫罹甲狀腺癌末期！廖唐毅醫師：5大症狀別輕忽恐中鏢

…甲狀腺低下，飲食該如何注意？甲狀腺癌患者需要補充甲狀腺素；海藻類如昆布、紫菜、海帶或海苔，倒是不用特別限制，維持營養均衡、充足睡眠即可。甲狀腺亢進的病人才要限制海帶類攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/92072
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物，例如葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等食材。 **★「排卵期」：注重養血益腎、助陽通絡** 排卵期是由陰轉陽的轉化時期，為使轉化平順，卵子…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959

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