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「藍莓」搜尋結果
總共找到 569 筆符合關鍵字「藍莓」的資料-
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…素的食材，因此野餐時可準備洋蔥與鷹嘴豆泥全麥卷餅，搭配堅果與藍莓優格作為點心，不僅能提供豐富的益生菌，也能維持腸道健康進而穩定免疫系統。 **5.恢復體力與減少疲勞：高鉀、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重
…促進多巴胺的合成。 **4.抗氧化劑的莓果類：** 藍莓、草莓等莓果富含抗氧化劑，能中和自由基、降低氧化壓力，有助於保護大腦多巴胺神經元不被傷害。 **5.茶胺酸(L…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183 -
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼
…少烹煮約半碗的量給孩子食用。 **2.深色水果：** 如藍莓、黑莓及葡萄等，因擁有豐富的花青素，能夠增強眼部微血管循環，降低眼部的氧化損傷，舒緩疲勞，同時補充維生素C，增強孩子…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104 -
追星眼睛疲勞紅腫，超時配戴隱形眼鏡不在意？醫籲：3招避免眼角膜潰瘍
…門診發現，有追星族熬夜追星，在看演唱會前吃保健食品，像是速攻藍莓等，企圖讓自己看偶像能看得更清楚，尤其如果有配戴隱形眼鏡，在熬夜超時配戴下，可能造成角膜潰瘍，反而讓自己看得更不清楚…
http://www.top1health.cn/Article/248/96056 -
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…盤一半，每天兩拳頭大水果（宜選擇富含多酚的水果如櫻桃、草莓、藍莓、柑橘類水果、葡萄、蘋果等）。 •主食選擇全穀類或澱粉豆類（如紅豆、綠豆、鷹嘴豆等），並攝取黃豆、堅果等。 以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原
…快恢復身體狀況。 **6.抗發炎食物：**鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油 Omega-3脂肪酸可降低身體發炎反應，以及促進吞噬細胞、白血球的活動力，加速吃掉細菌。 **7.補…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815 -
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化
…食物，減少粒線體的損害，並且攝取富含抗氧化維生素的食物，例如藍莓、堅果、亞麻仁油和富含Omega-3脂肪酸的魚類等。也可採用低碳水化合物的飲食，減少米飯、麵食、水果的攝取；另外適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795 -
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力
…異果和甜椒；含維生素E的酪梨、堅果和橄欖油；以及多酚類豐富的藍莓、草莓和綠茶。此外，像是胡蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔素豐富的食材，也是對抗自由基產生的慢性發炎非常有幫助的食物。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762 -
眼底攝影揪出視網膜異常！醫師：小心潛藏糖尿病、高血壓、心血管疾病風險
…外，攝取富含維生素A和抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿蔔、藍莓等，有助於眼部健康的維持。 眼底攝影是檢視眼部健康的方式，透過及早發現潛在的視網膜病變，能夠有效降低各種共病風…
http://www.top1health.cn/Article/248/95513 -
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼
…汁；黃色是新鮮萊姆檸檬、綠色是切塊的奇異果，藍色是1/2杯的藍莓再加上一點菜泥增加顏色，紫色則是1/2杯的葡萄、1茶匙的萊姆皮和1茶匙的柳橙皮混合而成。 ##五行麵包？金木水…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099 -
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點
…根較多，皆屬於酸性食物。此外，莓類的水果，如覆盆子、小紅莓、藍莓，以及蜜棗、洋李等，則是少數屬於酸性食物的水果。 
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